... La suite dans la rubrique ECHOS 2010 ...

Décembre 2009

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Séances spécifiques Cross    20 & 27 déc. à Tullins - 3 janvier  à Vinay

Pour préparer au mieux le Championnat de l'Isère de cross du dimanche 10 janvier 2010 à Echirolles, des séances spécifiques d'entraînement au cross adaptées à chaque niveau sont proposées pendant les vacances aux adhérents de Tullins et Vinay (de Benjamins à Vétérans) les dimanches  20 & 27 décembre à 9h30 dans le parc du Clos des Chartreux à Tullins (rdv parking mairie Tullins) et le 3 janvier à 9h30 dans le parc du chateau de Montvinay - domaine privé exceptionnellement ouvert pour nous (rdv parking cimetière Vinay). Coachs : B. Giroud assisté d'entraîneurs locaux

Malgré la neige et un froid sibérien, une quinzaine de CMI était à la première séance

Meeting indoor Lyon  13 décembre

Léo Viard, Gaël Gorain et Yacine Ihaddadene étaient retenus pour un 50 m en salle qualificatif ce dimanche à Villeurbanne (coach : Fabrice). Carton plein ! Nos trois cadets se sont qualifiés pour les régionaux du 16 et 17 janvier à Aubières (qualif à 6"90) avec la palme à Léo qui réalise 6"52 en série et 6"51 en finale tout en ratant son départ. Yacine crée la surprise avec 6"60 en série... mais ne confirme pas dans sa finale 6"99 malgré une course correcte. Gaël frôle la qualif d'un centième en série avec 6"91 mais se rattrape dans sa finale avec un prometteur 6"80. Tous trois battent le record du club. Voilà qui promet un - voire deux - relais 4x100m de feu cet été avec le renfort des Vinois. Les séances du mercredi et samedi avec Pierre, Fabrice, José et Marjorie portent leurs fruits.

  Le trio en salle (photo Fabrice)

Corrida des Lumières   13 décembre

Sylvain Winter et Louis Perraudat participaient à cette Corrida sur 8km à Aix-les-Bains (166 participants). Sylvain se classe 8è en espoirs en 37'18 et Louis néo V3 1er en 36'20.

Cross des Enfants Malades  samedi 12 décembre

7km pour une bonne oeuvre au départ du CHU de La Tronche. Soit dans l'épreuve populaire (à 11h), soit dans la course des comités d'entreprises (à 10h), le chrono n'étant pas le plus important cette fois ci. Inscriptions d'avance & rens. sur site www.itecboisfleury.fr

Cross de Voiron 6 décembre

Toutes les photos des CMI (187 photos ! merci Pascal) sont sur l'album de CMI (voir en Liens). Bravo à tous, et spécialement aux jeunes, motivés et accompagnés de leurs parents. Ce cross préfigure le futur Championnat de l'Isère qui se déroulera le dimanche 10 janvier 2010 dans le parc de la Frange Verte à Echirolles (attention : inscription d'avance, voir en pages Echos 2010). D'ici là, les nouvelles catégories d'âges seront enfin en vigueur, évitant les "cafouillages".

Après leur première étape drômoise au cross de Valence, les CMI retrouvaient l'Isère avec le cross de Voiron dans le parc de la Brunerie, sur un parcours plutôt gras et vallonné, comportant des passages assez techniques. Nos crossmen tullinois et vinois étaient nombreux - plus d'une soixantaine - avec beaucoup de jeunes débutants que  l'encadrement du club orienta au mieux dans ces premières foulées, avec même un certain succès. Principaux résultats :
Mini-poussines (troisièmes par équipes) : Voisin Lisa 6e, Despesse Camille 11e, Bajat Maeliss 16e, Maury Colette 24e, Chevallier Juliette 26e, Sindel Margot 28e. Mini-poussins (premiers par équipes) : Lequeux Maxime 2e, Daguet Clément 3e, Sindel Théo 15e, Pla Corentin 21e, Monnet Clément 23e, Aggoune Yanice 24e, Faure Maxence 34e, Despesse Mathis 35e, Caldara Bruno 40e, Cure Thomas 49e, Cousin Quentin 52e, Pla Aurélien 60e...

Poussins : Zouihig Ilian 2e, Grassin Corentin 5e, Fournout Nicolas 62e - Généreux Juliette 17e. Benjamins : Servonnet Mathieu 15, Serieys Adrien 23. Autres jeunes : Serieys Thierry 6e minime, Cresson Florian 4e cadet,  Serieys Christophe 7e cadet, Raso Alexandre 3e junior, Winter Sylvain 9e junior- Généreux Claire 7e minime fille.

Adultes - Dames sur 5600m : Généreux Isabelle 8e (2e V1) en 24'06, Chevallier Valérie 26'27, Dupont Christine 27'31 (2e V2), Winter Françoise 31'05, Wiart Sylvie 32'00... Vétérans sur 8600m : Perraudat Louis 39'22, Ghézal Rémi 39'33, Micoud Gérard 43'22, Cresson Denis 44'09, Wiart Claude 44'41, Vernay André 47'26 (1er V4). L'équipe Seniors 1 de CMI termine dans l'ordre suivant sur 8600m : David Gallifet 30'58, Patrice Maury 31'33, Emmanuel Rat 32'52, Renaud Pérenon 33'57 et Stéphane Valentin 37'19.

David Gallifet (à gauche) et Isa et Valérie (monitrices de l'école d'athlé) montrent l'exemple

lhan, Juliette, Claire (de gauche à droite) et les autres jeunes CMI ont répondu présents ...

Merci aux coachs CMI : Valérie Chevallier (école d'athlé), Céline Perraudat (poussins), Serge Voisin (BE/MI + banderole du club), Agnès Callet (dossards) ; renforts : Bernard Giroud (préinscriptions), Denis Cresson, Sylvie Daguet, Sylvie Wiart et Sylvie Bajat. C'est le cross des Sylvie ou quoi ?

Trail d'Autrans   6 décembre

Mathieu Fougères (CMI) sur le podium au FestiTrail hivernal où il termine 3ème sur le 12km (gagné par Ludovic Pellé). Un bon renfort pour le cross !

La SaintéLyon   5 & 6 décembre
Plus belle la nuit ! Près de cinq mille lucioles à minuit un samedi soir du côté de la capitale du Forez, Saint-Etienne. Ce sont les lampes frontales des courageux qui ont affronté la SaintéLyon, un raid pédestre parmi les plus anciens de France reliant en 69km Saint-Etienne à Lyon. Et pour compliquer les choses, ces chemins nocturnes réservent souvent des pièges - boue, cailloux, ornières - et des températures descendant souvent sous le degré zéro. Pas de neige cette année ni de pluie. Mais pas facile pour autant !
Malgré la grippe, les athlètes de CMI étaient nombreux à tenter l'aventure au sein de relais ou pour la majorité en solo, certains courant en petis groupes pour s'épauler entre équipiers et partager la longue course. Plus belle la nuit ! Et bien contents d'apercevoir dans l'aube naissante les faubourgs de Lyon et les berges du Rhône. Un grand merci aux supportrices qui ont passé aussi une nuit blanche pour encourager tout au long du parcours.

 Une partie de l'équipe au départ, puis à l'arrivée avec les supportrices
Principaux résultats de CMI :  Théodore Delaval 6:42:29, Christian Poigny 7:14:35, Patrick Gomet 7:40:47, Guillaume De France 7:40:47, Hervé Boutry 8:26:40, Cédric Exbrayat 8:27:20, Julien Goyer 8h52:52, Christian David 8:52:52, Eric Le Morvan 8:55:25, Christian Marillat 8:55:24, Thierry Barboni 9:34:12, Fabien Simian-Mermier 9:45:30, Pierre Jaillot 9:45:30, Emmanuel Bouillet, Olivier Pautonnier... 

Novembre 2009

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10KM de Vénissieux  22 novembre

Ils ont fait la fête avec le club dans l'ambiance des grands soirs, se sont couchés tard le samedi (ou tôt le dimanche, c'est selon) puis hop ! direction Vénissieux par un matin pluvieux pour ce 10km classant où ils battent leurs records. Indestructibles...
Les chronos : la palme à Patrick Gomet (V1) qui bat son record en 39 min 32, on le sentait venir ; Patrice Maury égale le sien (37 min 29), Christian Poigny réalise 38 min 35 pour une belle première tentative sur 10 km et Benoît Exbrayat tutoie sa meilleure marque en 34 min 09.  Leurs impressions :"On est content des chronos à la vue du vent bien fort sur le parcours où l'on alternait entre parties où le vent de face était pénible et vent dans le dos".

Cross de St-Egrève   22 novembre

En perdant son label, ce joli cross a perdu beaucoup de coureurs. Dommage, car le cadre du Parc de Fiancey se prête bien aux multiples facettes du cross. En plus, c'était au lendemain de la fête de CMI... La palme aux frères Thibault et Damien Callet très à l'aise sur ce circuit exigeant : 6è et 9è en Cadets.  

Trail des truffières (Drôme)  22 novembre

39 km et 1400m de dénivelé pour Ludovic Dupont sur un sentier étroit avec beaucoup de montées et autant de descentes  en deux boucles différentes rendues très glissantes avec la pluie (grandes dalles en devers). Et un plateau assez relevé avec des cracks du trail. "Au 20ème km, je passe à la quatrième place, sachant très bien que j'allais le payer plus tard mais je me suis offert le plaisir de courir 25 bornes avec des trailers de haut niveau ; ensuite au 26ème km début des crampes (encore 13km aie!!!) et je décide de couper. Au final : 14ème sénior (27 au scratch) en 4h sur 250 coureurs. Très content d'avoir fait briller les couleurs du CMI pendant 2h20 avec les champions avec le regret après coup car j'avais de très bonnes jambes..."

Fête de CMI samedi 21 novembre !!! à Tullins

Voir en pages CARNET le compte-rendu de cette soirée qu'il ne fallait pas manquer !

ATTENTION :  la foulée des Côteaux du 29 novembre à Montseroux Milieu EST ANNULEE pour cette année

Cross de Pontcharra dimanche 15 novembre

Belle place dans le Top 20 Minimes pour Mathieu Servonet (CMI) dans cette épreuve à label régional qui a pour particularité d'accueillir des délégations étrangères d'Italie, Espagne et Belgique sur le circuit des Lônes

Trail du Buis   15 novembre

Pour cette première édition du Trail du Buis, nombreux étaient les partants sur les deux circuits proposés : 7km plutôt plats dans la plaine de la Buisse, ou un trail de 21km très vallonnés avec l'ascension du Grand Ratz suivie de la descente dans des sentiers caillouteux couverts de feuilles mortes et rendus glissant par les pluies récentes.  D'où quelques glissades et pas de danse acrobatique bien involontaires. Pas une ballade de santé quand même pour les 250 participants qui finissaient par une arrivée sur route.
CMI classe trois athlètes dans les sept premiers sur le circuit court, avec Patrice Chaboud 2è en 26'42 pour un retour remarqué, Renaud Pérenon 6è en 27'44 et Alexandre Raso 7è en 27'50. Sur le parcours de trail ont participé pour Tullins Christian David, meilleur CMI du jour, Stéphane Valentin, Olivier Pautonnier, Christian Marillat, Rémi Ghezal, Bernard Cristoud et Cathy Waroux.

photos (de gauche à droite, merci Marie-No) de petits rats du Grand Ratz : Christian, Stéphane, Olivier et (faux) départ du 7km 

Ekiden de Grenoble  8 novembre

Les équipes du CMI ont participé à la première édition de l'Ekiden de Grenoble, une course à pied d'inspiration japonaise effectuée en  relais par six athlètes sur la distance du marathon, soit 42,195 km : 1er relais de 5 km, le 2ème de 10 km, le 3ème de 5 km, le 4ème de 10 km, le 5ème de 5 km et le 6ème de 7,195 km. Une épreuve encore rarement disputée, car difficile à organiser. Pourtant, la demande existe, et les organisateurs avaient fait le plein d'engagements : on se pressait sur la presqu'île de Grenoble et les quais de l'Isère, cadre du parcours sur une boucle de 5 km. A la place du bâton de relais, une écharpe de soie, le tasuki. Du moins pour la version nippone, car les Grenoblois l'avaient plus prosaïquement remplacé par... un chouchou à cheveux. La musique était au rendez-vous grâce à la collaboration de groupes locaux.
Parmi les Tullinois à l'arrivée, on retiendra la joute "homérique" entre les Seniors et les Vétérans de CMI (remportée par les premiers nommés) pour la supprématie locale dans cette discipline ; le tout faisant suite à une semaine de "branchage intensif" et amical entre équipiers. Le record du club détenu par l'équipe des vétérans, finaliste l'an dernier du Championnat de France de la discipline dans la Loire, n'est pas tombé. Ce qui n'a pas empêché les deux formations de fêter ensemble - et chaudement - leur participation, malgré une météo glaciale. Composition des équipes : en Seniors Simian-Mermier, Pérenon, Exbrayat, Maury, Valentin et Poigny. En Vétérans : Eric Le Morvan, Laurent Gerbaux, Patrick Gomet, Pierre Jaillot, Christian David, Thibaud Picard. D'autres CMI participaient au sein d'équipes d'entreprises.

Un peu frigorifiés avant la course mais ça va chauffer après (surtout au ravito CMI, avec une boisson dont la couleur est raccord avec celle de notre maillot vert ; le souci du détail, sans doute...)

Cross Valence   8 novembre

Dans le joli parc du Valentin (lycée agricole à Bourg-les-Valence), ce cross court et vallonné accueillait les participants (assez peu nombreux en raison de la concurrence d'autres courses) sur un parcours tracé dans les vergers d'abricotiers. Pour CMI, ce sont surtout les Vinois qui ont rapporté des points utiles.

photos de gauche à droite (merci Pascal) : Thibaud, Françoise et Sylvie, Claire... autres photos sur album Picasa de CMI
Principaux résultats : en Poussins, Corentin Grassin 5è et Juliette Généreux 9è ; en Benjamins Mathieu Servonnet 21è ; en Minimes Claire Généreux 13è ; en Cadets : Jean-Baptiste Wiart 8è, Thibault Callet 9è et Damien Callet 11è.
Dans la course des as sur 6km, Alexandre Raso 23'03 (et 6è junior), Emmanuel Rat  23'40, Isabelle Généreux 26'24 (1ère V1), Sylvain Winter 31'59, Françoise Winter 33'46 (1ère V2) et Sylvie Wiart 33'46. Le prochain cross devrait maintenant être celui de Voiron le 6 décembre, le parcours de St-Egrève ne comptant pas pour le Challenge de cross cette saison.

Octobre 2009

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"Anim'Athlé Vacances"  jeudi 29 octobre à Tullins

CMI proposait une animation gratuite pour les jeunes non licenciés pendant la Semaine du Sport tullinois au stade Valois. Gros succès avec plus de 40 participants, dont certains d'un niveau prometteur. Après un échauffement commun et une information sur le club, les enfants ont tourné par groupes d'âges sur divers ateliers de course, saut et lancer : 50m plat, saut en longueur, haies et lancer de vortex, avec un relais géant pour clôturer.
Un goûter et une boisson étaient offerts en fin de cette longue séance vécue sous un magnifique soleil, en présence de l'Office Municipal des Sports. Merci aux animateurs du club : Valérie Chevallier, Aude Wiart, Ludovic, Dupont, Bernard Giroud, en compagnie de Jean Pruvot, officiel fédéral.

 Tous en piste !

Grand Raid de la Réunion -La Diagonale des Fous   22 - 23 - 24 octobre
La traversée de l'Île de la Réunion, rebaptisée le Grand Raid, portait jadis le nom de "Diagonale des Fous" illustrant la difficulté de l'épreuve ; il faut en effet un grain de folie pour se lancer dans l'aventure : départ de nuit sur 150km à pied pour parcourir l'île en diagonale en coupant au plus court et en franchissant donc tous les sommets volcaniques et les cirques montagneux, gages de rudes montées et de non moins effrayantes descentes sur des sentiers escarpés et glissants, dans la touffeur locale compliquée par l'obscurité, le manque de repères et la végétation exubérante. Et par d'autres soucis plus couleurs locales : ainsi la nidification d'oiseaux rares (les tuis-tuis) entre La Roche Ecrite et le gîte des Chicots a obligé l'organisation à dévier le circuit par Deux Bras et Dos d'Ane.
Pour dire si le Grand Raid de la Réunion est un défi physique, il faut savoir que les arrivants reçoivent - non sans humour - un tee-shirt jaune marqué d’un "J’ai survécu " après plus de 8700 mètres de dénivelé positif dans les jambes, soit l’équivalent de 25 tours Eiffel ! Les Coureurs du Monde avait un représentant, Théodore Delaval, venu conclure ici des mois de préparation à courir le Vercors en tous sens. Après la Laponie pour Régis Cahn et l'Everest pour Julien Goyer, encore un lointain voyage pour un CMI.
Départ nocturne de Saint-Philippe, au sud de l’île,  en bord de mer. Impatients d'en découdre, près de trois mille partants bousculent un peu le protocole... et le service d'ordre et les caméras de télévision pour démarrer juste avant le dernier coup de minuit. L'arrivée au stade de la Redoute, à Saint-Denis, est encore loin pour des retrouvailles avec l’Océan indien.
Entre les deux, Cap Méchant et la Mare à Boue (aux noms très évocateurs) puis cinq crêtes avoisinant les 2000 mètres d’altitude, dont le point culminant à 2411 mètres. Avec le feu du Piton de la Fournaise où les vulcanologues craignent une éruption prochaine ! Au premier pointage, le Tullinois passe au-delà de la 340è place ; au second pointage, il a repris une centaine de places et au troisième pointage du Piton des Neiges- après les principales ascensions de la première partie de course - il est tout juste au 100è rang des Seniors. Les coureurs frôlent le ciel sur les sentiers de crête des cirques de Cilaos (où Delaval fera une courte halte pour envoyer un message) et de Mafate. Petit coup de moins bien pour notre Toto qui repart pour trois heures de montée et ici, la nuit tombe à 18h. Il va courir une bonne partie de la nuit avant de replonger dans les forêts de Kerveguen... et de patauger dans la boue grasse : pas de photos, son appareil a pris l'eau. Excellent descendeur et acrobate, il reprend en descente les 90 places perdues pendant sa pause.
Autre coup de fatigue : il s'endort un quart d'heure au pointage de Roche Plate. Petit message au réveil : "Le plus difficile à gérer, c'est le manque de sommeil mais ça va !" Et ça repart, boosté par les messages amis ! A Dos d'Âne, après 32 heures de course et 128km parcourus, il pointe en 101è place des Seniors. Puis 87è senior à l'avant-dernier contrôle. Dernière (très) longue ligne (pas très) droite et arrivée juste pour l'ouverture du journal télévisé de midi de RFO après 36 heures d'effort ! Temps exact : 36h01mn17s (85è senior). Il l'a fait ! C'est le 4è CMI dans l'histoire à l'avoir terminé...

L'arrivée avec ses enfants ; on n'a pas la photo quand il passe la banderole en ciseau

Toto : "Encore un immense merci pour votre soutien, si ça a si bien marché pour moi, c'est aussi grâce à vous !"

Les Templiers   24 - 25 octobre

A la même heure, un autre trailer du club, Arnaud Mantoux, venait de boucler l'ultra des Templiers - autre course réputée - soit 120 km en 16H13. "Fatigué mais de bonnes jambes", avait-il le temps d'analyser avant d'aller vite récupérer de ce parcours éprouvant dans les Causses. Une belle revanche après un UTMB où il avait dû arrêter, malade. "Les 57 premiers kilomètres jusqu'au Mont Aigoual, j'ai essayé de ne pas partir trop vite et de trottiner sur les longues parties roulantes.
J'ai ensuite donné un coup d'accélérateur jusqu'au 85ème kilomètre, j'ai repris une vingtaine de places avec de très bonnes sensations. La fin fut plus difficile mais je n'ai rien lâché malgré la fatigue qui commençait sérieusement à peser. Au dernier ravito à Revens, j'ai fait une pause pour manger. La montée sur le Roc Nantais après Cantobre a été raide, dernière descente technique et glissante et puis enfin l'arrivée sur Nant avec les copains". Des courses hors normes pour des athlètes bien préparés. Olivier Pautonnier (CMI) s'apprêtait à partir sur le "petit" parcours... pour être "finisher" de la grande course des Templiers : 711ème en 10h36' et 56 secondes ! 

  Arrivée nocturne d'Arnaud

Cross des marrons à Gillonnay   25 octobre

Isabelle Généreux a terminé en 40'54'' sous la pluie, 1ère V1 et 2ème dame :"Course toujours aussi bien organisée, sympathique et conviviale avec les marrons chauds et l'éternel repas Poule au Pot". Ses filles ont participé : Claire a terminé 1ère minime et Juliette 5ème benjamine. Bravo la famille !

La Comba (La Combe de Lancey) 25 octobre

Renaud Pérenon décroche enfin un premier podium sur 8 kms vallonnés. Récit de son arrivée : "On se retrouve à 3 dans le final, d’abord dans une portion descendante sur un chemin en lacets. Le coureur en jaune accélère mais tombe dans un des virages ; il se relève tout de suite, on ralentit un peu et on s’assure que tout va bien pour lui. Puis on reprend immédiatement notre lutte à 3 pour les 2 dernières places de podium. J’accélère sur un faux-plat descendant. Seul le coureur en jaune a pu suivre, il accélère à son tour et prends vite 3-4 longueurs d’avance sur moi. Juste avant le dernier virage je me retourne et constate que l’autre coureur est très loin derrière. Je passe donc tranquillement ce virage en épingle dans une descente glissante et termine en 37'02", 3^è place, premier podium de ma carrière !… Bon OK, pas sur la plus relevée et la plus importante des courses !" Mais quand même... Encore un arrosage, on frise l'overdose ! 

Marathon de Reims   18 octobre

Patrice Maury, pour son anniversaire, s'est offert... le marathon  de Reims en 03h02:49   Super temps même s'il visait moins de 3h après une préparation très sérieuse.  Pourtant il était en 2h37 au km37, largement dans les temps de passage ; ça sent le mur... ou le champagne !

 Arrivée de Patrice à Reims sur le tapis rouge

Foulées de Crossey   18 octobre

CMI... Youpi ! On n'arrête plus Benoît Exbrayat (CMI). Après son podium au trail de l'Annecîme et son record sur 10km route à Romans, voici qu'il remporte les Foulées de Crossey, et ce malgré une chute spectaculaire à peine 100m après le départ.  Il a dompté en 32'13 ce parcours technique et vallonné de 8km dans le massif de Chartreuse, avec de belles montées raides et des relances puis une descente droit dans la pente sous l'oeil d'un troupeau de vaches. Avec lui, ses équipiers l'ont joué très groupé en tête de course ; ça promet pour la suite de la saison: René Constant 32'40 (3è et 1er V1), Christian Poigny 34'36 (une des "révélations CMI" du début de saison), Gilles Freychet 34'40 (3è V1), Patrice Chaboud 35'15, Renaud Pérenon 35'42, Stéphane Valentin 36'50, Louis Perraudat 40'52 (2è V2), Sylvain Winter 46'37 (3è junior), Véronique Gerbert-Genthon 54'31, Christian David, Bernard Cristoud... Le breuvage local a coulé à flacon pour réchauffer les corps.

Meeting Jeunes de RIVES   mercredi 14 octobre à 14h00

Pour ce baptème de compétition, le soleil s'était invité pour les débuts d'une quarantaine de petits athlètes de CMI des catégories école d'athlétisme, poussins et benjamins au meeting Jeunes de Rives. Vinois et Tullinois réunis et pas trop impressionnés tout de même. Merci aux parents, nombreux pour encourager, et aux dix encadrants du club (un record) ; il fallait bien ça pour canaliser tant de fougue ! L'essentiel était de disputer trois épreuves différentes : une course, un saut et un lancer. Mission accomplie qui valut à chacun une médaille, un goûter et une boisson.

         
                                photos : Un des groupes de l'école d'athlétisme - Chez les plus grands

A noter  : maillot du club obligatoire en compétition (possibilité d’achat 10^E) - Résultats complets bientôt en pages Résultats

Une vingtaine de coureurs de CMI avait choisi ce circuit en deux boucles, rapide et officiel, propice aux records, pour démarrer la saison sur route par un temps idéal. Seul le départ un peu cafouilleux donna quelques soucis avant que tout rentre dans l'ordre au bout de quelques hectomètres, au  prix de secondes perdues et de quelques bousculades.
Du côté des meilleurs, cinq Tullinois sont du premier coup qualifiés au Championnat de France ! Avec en tête de liste une incursion de Benoît Exbrayat sous les 34 minutes, une Isabelle Généreux d'une régularité de métronome et des vétérans plutôt fringants.
Participants CMI : Benoît Exbrayat 33'50, René Constant 36'25, Gilles Freychet 36'39, Pierre Jaillot 36'45, Emmanuel Rat 38'48, Patrick Gomet 40'02, Isabelle Généreux 41'09, Christian David 41'18, Pascal Généreux 42'08, Thibaud Callet 43'02, Damien Callet 45'16, Christian Marillat 45'18, Sandrine Baritello 48'02, Denis Cresson 49'02, Laura Callet, Sylvain Winter...  Chez les jeunes, Claire Généreux.
photo : Une partie de l'équipe de CMI
  
Challenge d'Automne   4 octobre à Grenoble

Premier grand rendez-vous collectif de la rentrée d'athlétisme sur piste, le Challenge d'Automne disputé au stade Bachelard de Grenoble a été l'occasion d'une grande revue d'effectifs pour tous les clubs en présence. CMI avait engagé des équipes masculine et féminine dans les épreuves de sauts, courses, relais et lancers. Les jeunes, intégrés à l'équipe, ont montré une belle forme et une volonté prometteuse pour l'avenir, avec notamment des nouveaux très motivés et des anciens toujours présents. Malgré une très vive concurrence de clubs comme Grenoble, Bourgoin ou Voiron, les athlètes de CMI ont tiré leur épingle du jeu, avec déjà des performances classantes. Comme la victoire au lancer du disque (au dernier essai) de Marjorie Marra, la 2è place de Valérie Chevallier au 400m, la 3è place de Raso sur 800m, une équipe de javelot terminant sur le podium avec Grand, Simian-Mermier, Abad et Serieys ou les deux équipes de relais alignées sur 4x100m. Et d'autres encore comme les sprinters Viard, Magnat ou Claire Adamski, les demi-fondeurs Exbrayat, Fougères, Jaillot, Fillet et les frères Callet,  les lanceurs de poids Fabrice Grand et Aude Wiart... Merci aux entraîneurs et aux officiels qui ont encadré cette compétition. Résultats complets en page Résultats.
Ca passe juste pour Yacine - Mano à mano et viva Pedro et Mateo ! -  Un des deux jeunes relais 4x100m de CMI

Trail Gapen’Cimes    4 octobre

Jolie performance des coureurs du CMI-Vinay à Gap ce dimanche, avec un plateau très relevé (plus de 350 participants) pour ce trail Gapen'Cîmes explorant les sentiers escarpés, les crêtes et les gorges des Hautes-Alpes. Hervé Boutry et Ludovic Dupont font la course ensemble et finissent 27ème pour Hervé (16ème sénior) en 2h40'13" et 29ème pour Ludovic en 2h40'23"(18ème sénior) ; le vétéran Patrick Gomet suit en 2h52'30" (12ème V1) sur ce parcours de 26km avec 1250m de dénivelé. De très bon augure pour la suite de la saison et pour le 10km de Romans où ils retrouveront tous les coéquipiers sur un terrain nettement plus plat ! Ce trail se voulait un exemple d’intégration d’événement sportif dans son milieu naturel, un territoire magnifique mais fragile. Pour réduire les émissions de CO2, nos Vinois l'ont fait sans respirer... Trop forts !

Montée de la Bastille   3 octobre

Ils ont pris d'assaut la Bastille (3km de montée raide) mais après une longue portion de route plate de 7km le long de l'Isère, le temps de bien prendre son élan. Dans l'équipe CMI: Patrice Maury 17è en 39'44, Christian Debono 47è en 42'10, Patrice Chaboud 48è en 42'11, Renaud Pérenon 51è en 42'18, Stéphane Valentin 80è en 44'04, André Vernay 4è V4 en 65'24.

Septembre 2009

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Test de VMA mercredi 30 septembre

Enorme affluence au test VMA avec près de 50 personnes (réparties en divers groupes) ! C'est un test sportif gratuit et ouvert à tous, qui permet de connaître votre état de forme en début de saison et votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA).
La procédure est simple : il suffit de courir en groupe selon une allure indiquée à la fois par le chrono, des signaux sonores et des balises placées sur la piste. La vitesse de départ (9 km/h) est lente pour être adaptée à tous les niveaux de pratique. Puis le rythme s'accélère et chacun arrête quand il ne peut plus respecter l'allure indiquée. Un calcul permet aux entraîneurs de déterminer alors des paramètres utiles pour programmer les entraînements ultérieurs et estimer d'éventuels objectifs pour les compétiteurs. Pratiqués depuis des années en liaison avec le médecin du club, ces tests donnent des résultats fiables et sont réalisés deux fois par saison.

100km de Millau    26/27 septembre

Vous avez dit ultra ? Après les 21km d'Evelyne Gontard au Semi de Lyon (1h51') et les 53km de Marie aux Aiguilles Rouges, avant le départ de Toto pour 160km à l'Île de la Réunion et de Julien pour 320km au Népal, et pendant que Thierry Barboni récupère des 24 heures pédestres de St-Laurent-du-Pont, nos "gazelles du Viaduc" Chrystelle et Annonciade affrontaient à Millau le plus vieux 100km national sur un parcours vraiment pas facile et avec la chaleur... Elles terminent toutes deux. Quelle volonté ! Chrystelle en 13h59' (16è senior et 820è au scratch) améliorant son record de plus d'une heure, Annonciade - novice sur la distance - en 16h21' malgré un "arrêt aux stands" au 60è km qui la retarda un peu (26è senior et 1086è au scratch). Au bon vieux temps, il existait les Six-Jours pédestres sur piste de 400m; je vais y songer... Toutes deux arroseront leur course le mercredi 7 octobre après l'entraînement (chez Juliette).

     Les "dames de fer"

Trail des Aiguilles rouges   27 septembre

Au menu de Marie-Line Astier : 53 km et 3700m de dénivelé avec les cols alpins de Salenton et du Brévent (merci à Arno pour les photos), un  parcours exigeant avec un départ de nuit à 5h de Vallorcine et de la pluie pendant deux heures. Marie : "Nous avons attaqué les choses sérieuses après le premier ravitaillement au refuge de Pierre à Bérard avec la montée au col de Salenton dans des pierriers. Une courte descente nous a amené ensuite au pied de la montée au deuxième refuge. Puis la deuxième grosse difficulté : l'interminable montée au col du  Brévent puis à l'aiguilles des Houches. Suivie d'une très grosse descente vers Servoz (1400m de dénivelé d'une traite !)". Une succession de côtes bien raides en sous-bois précède l'ultime descente vers l'arrivée aux Houches. Ouf ! Au final : 10h17' pour Marie contente de sa course (escortée par Arno) et 12ème place en Seniors.

Hostun   27 septembre

Petite course sympathique et accueillante sur ces Monts du Matin à Hostun (Drôme). Trois coureurs du CMI sur 15,3 Kms vallonnés : Louis Perraudat en 1h15, Véronique Gerbert-Genthon et Sylvain Winter.

Championnat de France de Semi-marathon    20 septembre

Seule partante parmi les six qualifiées de CMI pour le National de Semi-marathon à Cavaillon, Isabelle Généreux a bien représenté ses cinq autres camarades, indisponibles en raison de travail, de maladie ou dans l'attente d'un heureux événement. Il fallait pour prétendre entrer en finale réaliser dans la saison un chrono proche des 1h31' sur 21km.
Après la coupure de l'été, difficile de relancer le rythme, même pour une finale nationale, sur ce circuit tracé au centre de Cavaillon avec un revêtement peu propice par endroits (bouches d'égouts, trous, rails, trottoirs ...) et des relances après des virages cassants, parfois à angle droit. On aura compris que le chrono allait en souffrir pour toutes les féminines.

Pourtant, la Tullinoise allait approcher son record personnel de 17 secondes pour terminer 12ème française en V1 (et 53ème au scratch sur 234 arrivantes). Une excellente performance qui récompense une athlète courageuse, mère de famille et commerçante, qui réussit à trouver du temps pour sa passion ; pour elle et pour les autres, car elle est par ailleurs une éducatrice appréciée dans son club pour ses qualités humaines. Une saison aussi brillante en cross, sur piste, en montagne et sur route. Bravo Isa ! Son mari Pascal a disputé la course Open: bien qu'un peu affaibli vers le 15ème km par manque d'endurance après un retour de blessure, il finit en 1h32'57. Isa : "Il est content de sa course et ce matin bien cassé de partout".

Cross des coteaux   13 septembre

Nouveau parcours à Crolles avec 14km vallonnés et 209 partants. Patricia Martigne (CMI) l'emporte chez les féminines en 1h12'18. Impressionnante... On note le bon retour de Régis Cahn. Notre "homme des glaces" - malgré un volume d'entrainement encore mince - boucle le circuit en 1h10'24 : "J'ai pris un départ rapide sans me poser de questions et j'ai bien fait, car j'ai tenu tout le long. Mais il faut que je revienne le mercredi !" C'est dit !
 

Régis et Patricia ensemble à la grille du parc (à gauche, en blanc), puis Patricia fait souffrir les hommes (à droite)

Ancilevienne   13 septembre

Un Run & Bike (en français : relais à 2 avec un coureur et un cycliste alternant les rôles) sur 46km autour du lac d'Annecy Belle participation de l'équipe de Patrice Maury (CMI), en préparation du Marathon de Reims : "On a progressivement accéléré tout le long de la course... Les relais sont assez rapidement tombés en dessous de 2' après 1h30 de course, puis inférieurs à 1' après 2h et sur la dernière 1/2h on tournait entre 40" et 45"" Le truc ? "On récupère très vite sur le vélo et (si on l'a un peu travaillé) on ne perd pas d'allure au changement..."  D'autres équipes CMI l'année prochaine ?

Rentrée des Jeunes CMI à Tullins   9 septembre

La foule des grands jours pour la reprise des jeunes (deux séances d'essai sont encore possibles en septembre pour les nouveaux, voir rubrique Entraînements). Enfants et parents enchantés, éducateurs satisfaits de leurs "élèves", belle première ! Quelques images glanées en groupes Kid Athlé, Ecole d'athlé, Poussins et Ados (de bas en haut et de g. à droite)

CMI dans le Top 5 des clubs français en montagne !
Petit club mais grande motivation ! Le Challenge national de course de montagne, véritable Coupe de France des clubs, a rendu son verdict après ses dernières étapes dans les Vosges, l'Auvergne, la Haute-Savoie et les Pyrénées Atlantiques.  Sur les 1500 clubs existant en France, la lutte pour entrer dans le Top 10 des meilleurs clubs français s'est résumé à un duel entre des clubs alpins et pyrénéens, véritables spécialistes de la pente.
Les athlètes de CMI, très motivés y compris pendant les congés, ont confirmé leurs résultats du récent Championnat de France à Luchon en Haute-Garonne (8è place nationale) et leur excellente saison de cross (2è club isérois et 40è club français) en prenant une superbe 5è place dans ce challenge national, toutes divisions confondues. Ils feront de cette épreuve un de leurs objectifs majeurs en 2010, grâce à un groupe très homogène qui enregistre de nombreuses rentrées et des retours, et qui peut encore accueillir les amateurs de course en montagne, de trail, de piste ou de hors stade de tout niveau. Rens. 04 76 07 98 22.

Varacieux   6 septembre

Varacieux, une course de village comme on en fait (presque) plus et qui mérite d'être encouragée. Pas de suspense : avec plus de 60 participants de CMI - et 25 places de podium par catégories, Hitchcock n'aurait pas eu à se creuser bien longtemps pour entretenir l'incertitude. Le club tullinois conserve pour la troisième fois consécutive le nouveau trophée mis en jeu. Autant que les coupes ou médailles, on notera la belle ambiance au sein d'un groupe heureux de se retrouver.
Au scratch sur 16km, René Constant (CMI), déjà gagnant en 2007 et 2008, renouvelle son bail malgré une concurrence de plus en plus vive, notamment dans ses propres rangs avec Delaval, Dupont, Jaillot, Debono, Picard (tous classés dans le Top 12).  Sur 7km, outre le succès en Juniors d'Alexandre Raso, on notera chez les féminines les podiums de Valérie Chevallier (une sprinteuse 2è de la course), Françoise Winter, Laura Callet, Sylvie Wiart, Véronique Gerbert-Genthon, Marie-Laure Bois... Difficile de citer tout le monde.
Chez les jeunes, plus d'une vingtaine de jeunes CMI ont participé , les uns pour se faire plaisir sous les yeux des parents nombreux, les autres pour la gagne, tels Mathis Bajat, Ilian Zouhig, Mathieu Servonnet, Romy Fillet, Clément Daguet, Corentin Grassin, Laura et Jordan Inard... Belle journée d'amitié sportive.
photos : Toto 3è du podium Seniors - Une partie de l'équipe CMI engagée sur 7km - Mathis et nos jeunes en fome !

10km de Grenoble    6 septembre

Un départ tortueux dans le parc Paul Mistral, aux airs de gymkhana entre poteaux et arbres, n'autorisait pas un lancement serein vue la densité de coureurs (665 partants). Mais ensuite, chacun prit son allure. Pour CMI, citons Evelyne Gontard (47'02, 5èV1f temps qualificatif), André Vernay, Renaud Pérenon (39'50), Stéphane Valentin (40'50), Pierre Jacquin,Denis Cresson, Sandrine Baritello (49'44), Judith Brossaud-Maury et Benoît Exbrayat auteur du meilleur chrono en 34'35 : "L'effort commence à se faire ressentir au km 7, je m'en doutais. Mais je suis toujours régulier, malgré quelques virages et petites relances limitant l'allure Je relance bien dans le dernier kilomètre sans trop me soucier du chrono, car je sais que je serai logiquement sous mon record". NB: ces perfs ne seront validées que si la licence est renouvelée avant fin septembre.

Août 2009

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Le tour du lac de Paladru   30 août

Le tour du lac de Paladru est une classique de la course de fin de vacances avec d'innombrables touristes au départ de la plage de Paladru et aussi d'excellents coureurs régionaux venus se mesurer sur ce parcours de 14,2 km pas si roulant que ça, avec de petites côtes trouble-fête sous une chaleur encore supportable.
Dommage que les aires de départ et d'arrivée soient si mal adaptées. Un virage à angle droit 20 mètres après le départ dans un peloton de 1300 coureurs casse d'entrée le rythme. Et que dire de l'arrivée où la plupart des coureurs - sauf les premiers - durent couper leur effort bien avant la ligne pour s'entasser et attendre un passage devant les chronométreurs plusieurs minutes après pour certains et dans un ordre très approximatif. Un vrai bouchon de retour de vacances ! Gageons que l'organisation rectifiera vite. Entre les deux, heureusement, le panorama sur le lac et les collines fit oublier le reste. Dans ces conditions, les places et les temps sont parfois très loin de la réalité et nous ne les mentionnerons pas.
Pour CMI, on notera les participations de Yannick Buzzarello (brillant pour son retour en 51' après un an d'arrêt), René Constant, Gilles Freychet, Hervé Bailleul, Christian Debono, Hervé Boutry, Renaud Pérenon (tous largement sous l'heure de course), Christian David, Eric Le Morvan, Christian Marillat, Michaël Sindel, André Vernay, Bernard Giroud. Chez les dames, bel exploit d'Isabelle Généreux (4è féminine en 1h01'avec son"lièvre" Benoît Exbrayat) derrière trois internationales, suivies de Evelyne Gontard, Annonciade Bachelin et Valérie Sindel. Après la course, vite un plongeon dans le lac bleu. L'eau avait-elle un goût de bouchon ?  photos sur site http://picasaweb.google.fr/tourdulac/TourDuLacDePaladru300820093#

UTMB   28 août

Pour ceux qui l'ignorent, derrière le sigle UTMB se cache une course redoutable : l'Ultra Trail du Mont Blanc ! Soit le tour du géant en une seule étape traversant trois pays : France, Suisse et Italie. Avec deux formules : UTMB (environ 166 km et 9 400 m de dénivelé positif - 46 h maxi) départ le vendredi 28 août à 18h30 du centre de Chamonix ou CCC pour Courmayeur Champex Chamonix) (environ 98 km et 5 600 m de dénivelé positif - 26 h maxi ) départ le vendredi 28 août à 10h00 du centre de Courmayeur (Italie).

Cette course de montagne en pleine nature emprunte en partie le sentier international de Grande Randonnée et comporte de nombreux passages en altitude  dans des conditions parfois rudes (nuit, vent, froid, pluie ou neige) nécessitant un très bon entraînement tant physique que mental et un matériel adapté. Pour CMI, on suivra : Julien Goyer  sur la CCC dossard 7416, Nicolas Delatouche sur la CCC dossard 8867, Arnaud Mantoux sur l'UTMB dossard 3478. A noter : suivi en direct sur le site de l'Utmb (http://www.ultratrailmb.com) et sur le blog de Smag. Résultats : Julien fait une belle course et termine la CCC 325ème en 20h19, juste derrière Nicolas qui débute l'ultra en fanfare: 289è en 19h48 ! Arnaud, pris de vomissements très rapidement aux Contamines, doit s'arrêter.  Impossible de repartir et pas trop d'explications. Une fracture au poignet avait perturbé sa préparation. Pas de chance...

L'Alpe d'Huez   15 août

Dire que le 15 août symbolise la montée au ciel de la Vierge (l'Assomption)... Pour monter au ciel de l'Alpe, dans une chaleur d'enfer, il fallait d'abord passer par 21 lacets (et même 22 avec celui qu'on m'a coupé pour récupérer la puce) sur le parcours mythique emprunté par le Tour de France. Et parler italien et hollandais, car ces deux nations étaient en force. Côté tullinois, Bernard Giroud 66è en 1h28' et Renaud Pérenon (en vacances en Oisans) 1h32' sur 245 arrivants. Redescente en stop, pour changer...

 Renaud en termine avec son maillot orange des Pays-Bas

Valmorel   15 août

Emmanuel Rat participait à ce trail de "Crève Tête", point culminant de l’épreuve à 2350m justifiant son nom avec un soleil de plomb au fil des 20km et 1200 m de dénivelé : "De bonnes sensations dans le pentu, je passe au sommet à quelques encablures de l’excellente Stéphanie Duc. La descente est plus laborieuse. J’hésite vraiment à me lâcher dans les passages techniques (la blessure à la cheville a laissé des traces…dans la tête). Pour couronner le tout, j’ai énormément de mal à terminer 35^ème en 2h11’43, la faute à des douleurs épigastriques tenaces". Une nouvelle victime du syndrôme Pedro38 ? Ou le Chignin de la veille ?  Conclusion : "Quand même beaucoup de plaisir sur ce parcours où l'on en prend plein les yeux, avec en prime le panoramique sur le massif du Mont Blanc". Eh Manu, nous aussi on l'avait le panoramique sur le Mont Blanc lors de notre sortie de Cras. Pas besoin d'aller loin.... Mais bravo quand même !

A l'arrivée: Vite un coin d'ombre !

Montée de la Sure   15 août

Première des trois courses de montagne de ce samedi, cette montée de la Sure proposait au départ d'Autrans près de 13km et 420m de dénivelé, pimentés d'un soleil resplendissant. Les premiers CMI sont des vétérans : Gilles Freychet (V1) 22è en 1h02'22, Louis Perraudat (V2) 60è en 1h12'44 et André Vernay (V4) 94è en 1h35'19 sur 120 participants.

Courchevel    8 août

Le Challenge national de course de montagne, véritable Coupe de France des clubs, vit ses dernières étapes dans les Alpes et les Pyrénées.  Si les deux premiers clubs sont intouchables, la lutte pour entrer dans le Top 10 des meilleurs clubs français se poursuit et et les écarts sont minimes entre les divers prétendants. 
Rien n'est impossible pour CMI, et les athlètes l'ont bien compris. Une équipe vient ainsi de participer à la course de Courchevel, 16km et 900m de dénivelé sur pistes, sentiers et chemins dans la forêt du Praz, le bois du Ban, le Mont Bel-Air, la forêt du Laition et la redescente par le bois du Bialley. Composé en majeure partie de Vinois qui avaient manqué le Championnat de France, le groupe très homogène a réalisé une superbe prestation d'ensemble et va bonifier le classement du club d'une cinquantaine de points qui peuvent s'avérer précieux dans le décompte final. Ludovic Dupont 29è, Emmanuel Rat 41è, Grégory Guillot-Patrique 42è, Hervé Boutry 43è et Emmanuel Bosc 51è permettent à l'équipe de se classer à Courchevel juste derrière les équipes championnne de France et leader du Challenge. Motivés !

Aux pieds des tremplins juste avant la "récup active" autour de quelques bières

Montée de la Planchette   8 août

Une montée sur route en Maurienne de 9,5km pour 750m de dénivelé. Pas de cailloux, pas de descente (à part 100m), une grosse montée... c'est une course pour le président. Et un départ à 17h par un temps très lourd qui généra des écarts importants. Bernard Giroud 25è (et 7è vétéran) en 56'46 avec un gros coup de fatigue dans l'ultime km et 50m de retard sur tous dans la seule courte descente. On ne se refait pas, ma brave dame. 

Défi de l'Oisans    1er août

Julien Goyer, fidèle au poste et trailer (valide) du CMI, a accompli ce long Défi avec sa bonne humeur habituelle. Suivi - de loin et pour la bonne cause - par Arno qui a fait le serre-file pendant 5 jours avec son attelle sur mesure au poignet : "J'ai bien apprécié cette expérience où j'ai pris mon temps et échangé avec les coureurs de fin de peloton". Marie Astier, autre engagée CMI, contrariée par des tendinites tenaces aux chevilles suite au Grand Duc, s'est rabattue sur le tour de l'Oisans mais en vélo de route. Pas moins dur : 430 km et 9500 m de dénivelé en 6 jours avec notamment le col du Galibier et la montée aux 2 Alpes.

 Arno rameute les coureurs et Marie suit en vélo

Juillet 2009

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montée Taninges Praz-de-Lys     26 juillet

Notre ami Maurice Manificat - qui n'avait pu participer au France de montagne avec CMI, car retenu en équipe de France de ski de fond - s'est "vengé" sur cette montée de 11,3km pour 1134m de dénivelé positif, débutant par l'interminable côte du Sapeur, pour ressortir en bas du Praz-de-Lys, monter jusqu'au lac de Roy puis longer jusqu'à la Ramaz et en fin arriver devant l'office du tourisme.
Ecoutons Maurice décrire sa course :"Je suis parti fort d'entrée. C'est un bon test de résistance en période de préparation. Un peu d'acide dans le premier kilomètre qui est le plus raide de la course, puis j'ai pris un rythme jusqu'au sommet. Je remporte pour la seconde fois cette course en 1h01'28", battant mon temps de l'année dernière de 3 minutes. Toujours aussi dur, mais toujours aussi bon !". Dit comme ça, tout paraît facile...

Maurice sur le podium avec le maillot CMI

Ultra 6000D à La Plagne 25/26 juillet

Thierry Barboni a bien représenté le club sur ce "truc de fou" qu'est l'Ultra 6000D à La Plagne (112km, 4400 m D+, 230 partants). Parti à 5h00 le samedi, il est arrivé le dimanche à 1h00 après 20H12' de course (100ème/168 arrivants). Il en parle : "Paysages magnifiques du Parc de la Vanoise ; évidemment à notre allure on a eu droit aux superbes lever et coucher du Soleil. Très bonne organisation et de belles rencontres". Pour coureurs entrainés seulement...

Quand y'en a plus, y'en a encore... et même Vercors ! Après un an d'absence, notre spécialiste de la randonnée nordique, Régis Cahn, est de retour ; affamé : après Méaudre la veille, il avale la Foulée verte de Saint-Agnan en Vercors... dans la foulée : "C''est aussi un façon de s'imprégner du Vercors que de participer à des courses de villages... Tu va à la rencontre de la nature mais aussi des gens vivant sur le terroir. Avant mes vacances au pays des moustiques, des rennes et du père Noël, je me suis offert (tu parles d'un cadeau) la 28eme place sur 128 partants en 1h14'30'' à 12,9 km/ de moyenne.... Après Méaudre, je suis content ! Deux courses très sympas et bien organisées." L'homme à la pulka rouge est de retour à CMI, qu'on se le dise !

 Régis (à droite) : il a tellement grandi que son maillot CMI ne lui va plus. Il faut du XXXL ?

Méaudre    25 juillet

Une course valonnée autour du Bois du Claret dans le Vercors sur 12km. Pour CMI, participation d'Isabelle Généreux (3è V1F en 1h02'57) et tir groupé des hommes : Christian Debono (1er V2, 19è au scratch) et Alex Raso (3è junior en 57'03, 21è au scratch) très près l'un de l'autre, Régis Cahn (31è au scratch, beau retour), Thibaud Callet (3è cadet 1h00'24) et Damien Callet (4è cadet 1h05'57). Leurs impressions : "Beau temps, parfois un peu frais au passage sous les arbres, et course difficile avec des cailloux et du reste de bois coupé, il fallait être vigilant et faire attention où mettre les pieds". Chez les jeunes, belle 3è place de Mathieu Servonnet sur 2km.

Photos : Une partie de notre équipe au départ - Podium d'Alex en juniors (merci Marie-No pour la photo)

Montée des Chapieux   7 juillet

Une montée comptant pour le Championnat de montagne des Savoie et empruntant le parcours de la prochaine étape du Tour de France, vers le Cormet de Roselend, avec une arrivée au hameau des Chapieux, au coeur de la Tarentaise, dans un panorama montagnard somptueux. 15km avec 800 D+. Bernard Giroud 26è (3èV) en 1h21'. Deux petits degrés, la pluie et le vent à l'arrivée au sommet, pas loin de la neige ; il paraît que le buffet a été dévoré (on se demande bien par qui ?).

L'Alpe du Grand Serre   3 juillet

Un jour coloré à marquer d'une pierre blanche avec le grand retour de "l'homme à la pulka rouge" sous le maillot vert : Régis Cahn a disputé  la première édition du trail de l'Alpe du Grand Serre (18Km - 800 m D+)... Malgré le peu d'entrainement, il a réussi à terminer: "Sérieusement, les dernières grimpettes ont été difficiles. Je me suis même demandé si je ne devais pas monter à reculons tellement j'avais mal au jambes ! Mais quel plaisir de renouer avec ces sensations". Attention : RPM is back !

Juin 2009

Le Grand Duc   28 juin
Ce devait être la tournée des grands ducs pour les coureurs de CMI-Tullins, encouragés par leurs amis vinois, dans cette épreuve qui sillonnait la Chartreuse en solo ou en duo. Mais une tournée pas vraiment aux airs de sinécure pour ce 20ème anniversaire du Grand Duc le dimanche 28 Juin 2009, malgré une superbe journée avec un beau soleil, car les conditions de course n'étaient pas évidentes sur un terrain miné par un gros orage l'avant-veille.
Les Tullinois avaient passé la veillée au calme et au sec (?) dans une ancienne ferme cartusienne sur la route du Col de Porte, près du départ (et de l'arrivée) à Saint-Pierre-de-Chartreuse. Si le menu du soir offrait pâtes bolognaises à volonté et tarte aux myrtilles, le menu du lendemain proposait 80 Km avec une dénivelée positive de 5500 m. Plus que le Mont Blanc et un départ à 5h du matin pour épicer le tout ! Pour hommes forts seulement... Autant dire qu'il a fallu des heures d'efforts pour obtenir sa pleine dose de Chartreuse... Et des passages très techniques et délicats, notamment sur le Grand Som où tout le monde a bien peiné. Mais que c'est beau la Chartreuse !
L'équipe CMI : Marie Astier et Benoît Exbrayat (duo mixte), Grégory Guillot et Benoît Carlin (8è duo masculin) ; et en solo : Arnaud Mantoux 31è en 13h46, Théodore Delaval 39è en 14h15, Patrick Gomet & Guillaume de France 52è et 53è en 14h50, Christian David, Bernard Cristoud, Thierry Barboni, Christian Marillat et Eric Le Morvan, ces quatre derniers ayant sagement stoppé après 47km de course vues les conditions.
 

photos (merci Sandra, autres photos en Galerie CMI) : Arnaud Mantoux termine malgré des crampes - Relais entre Marie et Benoît

Championnats de France de Montagne   13 & 14 juin à Luchon
Grosse participation de nos coureurs puisque le club a reçu le trophée du club français le plus représenté, cette finale étant notre 20ème consécutive, record unique. C'est dire si la course de côtes est une spécialité locale. Et de côtes, il en fut question avec des pentes aux pourcentages affolants : 20% de moyenne avec des pointes approchant les 30%. Un tracé impitoyable reprenant l'ancienne voie du petit train à crémaillère qui permettait jadis aux touristes de monter à la station de Superbagnères en moins d'une heure, viaduc compris et grands frissons garantis.

Partis la veille en car, nos athlètes ont vécu une veillée d'armes un peu agitée : énorme orage avec pluie nocturne sur Luchon, puis  "tornade" toulousaine à base elle aussi de liquide fort (mais pas le même)... Au petit matin succéda un temps lourd, chaud et humide qui s'arrangea au fil des heures. Chez les jeunes, la journée débutait bien pour CMI, car Florian Cresson s'emparait de la 4è place en cadets (28'35 pour 4km). Les filles venaient ensuite, avec un départ devant le Casino, puis un passage devant les Thermes avant d'attaquer droit dans la pente, sous les télécabines. Impressionnant ! Avec une équipe totalement renouvelée - seule Isabelle faisant figure "d'ancienne" - les Tullinoises ont fait mouche avec une 7è place par équipes inespérée au départ, chacune donnant son maximum et compensant l'inexpérience par une belle volonté. Le tout dans des paysages pyrénéens somptueux, avec la neige encore accrochée au sommet des pics.
Classements (9km) : Isabelle Généreux 35è (9è V1) en 1h20'02, Marie-Line Astier 46è en 1h29'11, Juliette Bonnet 50è en 1h32'52, Annonciade Bachelin 77è en 1h49'15, Chrystelle Gallin-Martel 82 en 1h57'25, Sandra Ferret 83è en 1h58'13, Rose-Marie Da Costa (blessée)

Les hommes ont conclu la journée avec un parcours de 11km par sentiers muletiers et pistes forestières, dont le plat de résistance fut bien sûr les 5km de l'ancienne voie ferrée avec ses 1230m de dénivelé brut.  Dans certaines portions très pentues, même les premiers durent marcher mais le panorama était si grandiose que personne ne retint la débauche d'efforts et de souffrance pour ne garder que le meilleur : la joie d'arriver au sommet près d'un surprenant hôtel en granit des années 1930, âge d'or du thermalisme, et une 9è place nationale pour l'équipe masculine. Classements : Exbrayat 64è en 1h13'00, Maury 81è en 1h15'12, Mantoux 94è en 1h18'30, Bailleul 104è en 1h20'07, Fillet 112è en 1h20'58, Chaboud 126è en 1h24'06, Giroud 131è en 1h25'48, Pérenon 162è en 1h28'07, David 163è en 1h28'11, Homand 180è en 1h31'30, Marillat 183è en 1h32'17, Le Morvan 198è en 1h34'58, Cristoud 213è en 1h36'58, Cresson 266è en 2h00'56. Bravo à Denis et Chrystelle qui ont fini malgré leurs pépins physiques.

Il était l'heure du retour dans les télécabines plongeant vers la vallée. Pas le plus facile pour certain(s). Place ensuite à la fête et à la récupération, avec - malgré le très long voyage - des instants ludiques et... gastronomiques. Ah le pâté de lièvre arrosé de Médoc, le saucisson d'Auvergne, les madeleines et le cake aux ananas, le réglisse et les fraises Tagada (je n'y ai pas goûté mais il paraît que c'était bon !). On repart quand ?

                 Au petit matin                  

  Veillée d'armes au bar (en pleine préparation mentale!) -  Le haka des filles : All Greens mieux que All BLacks  

                                       Ils ont gagné au Casino

Attention : sur le site FFA ne figurent pour le moment que ceux qui ont réalisé un temps inférieur à 150% du chrono réalisé par le 1er, appelés pompeusement "élite" et qui sert au classement par équipes. Ca s'arrête au 131ème de la course (un nommé Bernard Giroud de CMI, ouaf, ouaf !) Les autres sont comptés dans un classement complémentaire.

Championnat de France de 10Km  samedi 13 juin

La Fédération avait décidé d'innover en plaçant cette finale du Championnat de France des 10km sur route un samedi après-midi de juin dans la Loire, à Andrézieux. Expérience qui ne devrait certainement pas être reconduite tant elle a tourné au cauchemar pour les coureurs. Car en juin, il fait en principe chaud l'après-midi, sauf que là, il faisait vraiment très, très chaud. Malgré un décalage d'une demi-heure des départs, bouleversant les échauffements, la canicule - ennemie des coureurs sur route - était toujours au rendez-vous.
Sur les huit coureurs de CMI ayant réalisé les minima qualificatifs, quatre avaient répondu à la sélection, car cette finale se déroulait hélas le même week-end que le championnat de France de course en montagne (avec 24 Tullinois retenus) et que la finale régionale d'athlétisme où CMI avait aussi des qualifiés.
Avant même le départ d'Andrézieux, la course était pliée pour beaucoup, écrasés de chaleur. Pas question de chrono et beaucoup de questions sur l'issue de la course. Des abandons massifs commençaient à se produire dès le 3ème kilomètre, atteint sur des bases très lentes, même pour les champions. Les quatre mousquetaires de CMI ont néanmoins tous terminés - René Constant, Pierre Jaillot, Christine Dupont et Evelyne Gontard  - à des années-lumières de leurs records personnels, comme tous les participants, déçus de ces conditions (hélas prévisibles).

Finale régionale Athlé   13/14 juin

Sur la piste de Bachelard, finale régionale d'athlétisme à Grenoble (sur minima de qualif), prélude à la finale nationale de Poitiers. Avec une constante  : une chaleur étouffante. "C'était l'enfer, plus de 30°, le goudron collait sur les pneus des voitures en repartant".

Attention : Valérie revient ! - C'est beau l'athlé ! 
On retiendra pour CMI le nouveau record de Valérie Chevallier sur 400m en 64"02, amélioré à chaque sortie cette saison. Et l'excellent duo des cadettes au lancer du disque avec Marjorie Marra 30m31 et Alicia Gomis 28m59, respectivement 2è et 3è Iséroises qui trouvent une belle récompense de leur assiduité à l'entraînement. Bravo les filles ! Toutes trois sont d'ailleurs aussi éducatrices des jeunes au club. Bel exemple !

Meeting Jeunes à Rives    mercredi 10 juin 

Les plus jeunes Tullinois et Vinois se sont retrouvé ce mercredi 10 juin à 14h30 à Rives pour un meeting Jeunes (stade Serge Vollerin au Levatel) réservé aux catégories école d'athlétisme, Poussins et Benjamins. Ils ont pu disputer quatre épreuves de leur choix parmi les très nombreuses disciplines de courses, sauts et lancers. C'était parfois l'embouteillage sur certains ateliers plus prisés que d'autres, comme le saut en longueur. Les parents étaient bien présents au bord de la piste pour encourager ainsi que les encadrants du club (merci à Agnès, Céline, Sylvie, Angélique, Isabelle, Paola, Michel, Rémi et Bernard)  qui accompagnaient chaque groupe et officiaient aux jurys. Succès de Mathis Bajat en EAM et quarté dans l'ordre pour CMI en Benjamins avec Pierre, Mathieu, Rémy et Alexis. Voir en Résultats.

Les plus jeunes CMI ont mis l'ambiance

10km d'Echirolles  7 juin
Cadre urbain pour ce 10km officiel et qualificatif pour le championnat de France 2010, sur un tracé plat mais comportant beaucoup de virages, trottoirs, ralentisseurs et chicanes. Une équipe tullinoise était au départ de cette épreuve survolée par les Kenyens, Ethiopiens et Burundais. Dès le coup de feu du starter sur une voie plutôt étroite pour le demi-millier de concurrents, une bousculade se produisait dans laquelle René Constant (CMI) chutait lourdement. Piétiné par les coureurs, il se relevait meurtri et repartait avec beaucoup de retard ; la course était déjà terminée pour lui à peine commencée.
Pour CMI, on comptait à l'arrivée : Mathieu Fougères 36'27, Gilles Freychet 37'26, René Constant 38'31, Isabelle Généreux 41'48 (3è V1), Tanguy Homand 43'48, Bernard Giroud 44'42, Christine Dupont 46'17 (2è V2), Patrick Manzoni 48'00, Sylvain Winter 48'21, Judith Maury-Brossaud 48'42, André Vernay 56'31. A noter que deux tullinoises sont d'ores et déjà qualifiés pour la finale de l'an prochain.
photo : Patrick Manzoni (CMI-Vinay) en termine

Pointes d'Or & Régional 1/2 fond - Sam 06 Juin

Deux compets au stade Colette Besson de Moirans : d'abord les Pointes d'or (Benjamins & Minimes) avec Orane Callet (Longueur : 3m67 - Marteau : 16m86 record CMI - 50m : 8''23), Marine Farconnet (Pds : 7m16 - 100m : 14''85 - 50m : 7''69), Mathieu Servonnet (1000m : 3'31''49 - Longueur : 3m54 - Javelot : 18m19), Rémy Bouthémy (Longue : 3m56 - Javt : 14m46 - 100m : 15''38), Thierry Serieys approchant les records du club sur (100m : 13''34 - Javt : 36m51 - Hauteur : 1m44), Adrien Rasle (Longue : 3m90 - 50m : 8''43 - Javt : 25m65), William Bruno (50m : 8''96- Javt : 16m43 - Pds 5m81). Puis le Régional demi-fond avec un "spécial 3000m" pour les CMI : Laura Callet 13'36, Rémi Bauer 10'20, Thibaud Callet 11'09" (record du club Cadets) et Damien Callet 12'10".

TRIGOLO de CMI   mercredi 3 juin à 18h15 à Tullins

Comment concilier la fête et le sport ? Facile, avec le Trigolo. Ce "triathlon rigolo" proposé par CMI mêlait champions et amateurs dans une ambiance collective très conviviale n'excluant pas la performance. Cette compétition festive et sportive inscrite au calendrier de la Fédération française d'athlétisme se déroulait au stade Valois en semi-nocturne, sous forme de triathlon avec trois épreuves : saut en longueur, lancer du poids et 100m... mais disputés par équipes de quatre athlètes, dont au moins une féminine. Un bonus est attribué en fin de soirée lors d'un relais 4x100m permettant de voir l'équipe complète à l'oeuvre sur le tour de piste.
Pas besoin d'être un spécialiste, car c'est ouvert à tous. Après une petite révision de la technique propre à chaque discipline, chacun s'est lancé à fond dans ce Trigolo dont l'ambiance est montée crescendo au fil des résultats. Si les uns concouraient pour la victoire, d'autres le faisaient pour goûter à l'ambiance et se défouler. Un cocktail d'énergie et de bonne humeur ! En attendant la proclamation des résultats, les juges(plus de 15!), participants, spectateurs et organisateurs se retrouvèrent autour d'un barbecue géant offert par le club, avec le chef Vernay et sa brigade de choc aux fourneaux. Le tout agrémenté d'une cascade de desserts tous plus appétissants les uns que les autres - NDLR : que même le président n'a pas tous goûtés, c'est dire l'abondance - et de spécialités locales ou internationales (ah la bière belge, le flan portugais, la grippe mexicaine !).

photos : Au lancer du poids - En longueur - Les Comètes prennent l'hélico au 100m - Les équipes victorieuses

Les scores sont très serrés cette année, plusieurs formations se tenant en quelques points, une misère après telle débauche d'énergie. Au final, le trophée revient à Tullins après trois ans d'hégémonie vinoise (les Vinois conservent néanmoins le record de l'épreuve), grâce à l'équipe des Yaourts Tullinois (Marjorie, Alicia, Guillaume et Michael) avec 251 points. Mais les Tullinois ont du souci à se faire, car pointent à l'horizon de nouvelles équipes motivées telles Font-Besset (St-Quentin) 167 points ou Rive gauche (Rovon) 116 points et qu'une équipe de Montaud est en devenir. Sans oublier les valeurs sures, comme les Trois Mètres (157 pts), les Bleus (143 pts), les Comètes (142 pts), les Wikings (114 pts), les Moules à gauffre (113 pts)... Il paraît même que la soirée s'est prolongée fort tard pour certains...
photos (réf Trigolo 2009) : - L'équipe victorieuse - Au lancer du poids

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Mai 2009

Championnats Départementaux Athlé Sam 30 Mai 2009 

Le stade Colette-Besson de Moirans accueillait le Championnat de l'Isère d'athlétisme pour les catégories Cadets, Juniors et Seniors sous un soleil généreux. Les athlètes de CMI étaient présents dans les diverses disciplines de sauts, courses et lancers : 100m CLERC Lucie, MICHALLET Morgane, SERIEYS Christophe, MOYART Michael  ; 200m MOYART Michael ; 300m GOMIS Alicia, MARRA Marjorie ; 400m CHEVALLIER Valérie  ; 800m MARRA Marjorie, RASO Alexandre ;  1500m CALLET Laura, CALLET Damien ; 5 000m BAUER Rémi, CASSIAU Nicolas  ; 1500m Steeple CALLET Thibault ; Hauteur GOMIS Alicia, SERIEYS Christophe ; Perche CLERC Lucie ;  Longueur MICHALLET Morgane, DELAHAYE Rémi, MOYART Michael ; Poids CARRAZ Guillaume, DELAHAYE Rémi, GRAND Fabrice ; Disque GOMIS Alicia, MARRA Marjorie,SERIEYS Christophe ; Marteau CARRAZ Guillaume, DELAHAYE Rémi ; Javelot CLERC Lucie, GRAND Fabrice.
Tous ont fait de leur mieux face aux meilleurs athlètes isérois. On notera entre autres le titre et le record personnel (64"13) de Valérie Chevallier sur 400m face aux Grenobloises, venant après son succès aux Interclubs, idem pour Thibaud Callet au 1500m steeple, quelques podiums importants (Nicolas Cassiau 3è au 5000m, Marjorie Marra 2è au disque et 300m, Guillaume Carraz 2è au marteau.), le succès de Morgane Michallet au 100m dans la "petite finale" et les records de club de Marjorie (300m cadettes), Michaël (200m juniors), Lucie (perche cadettes), Laura (1500m cadettes) et Alicia (record hauteur cadettes maintenant détenu par... 4 filles ex aequo!). Résultats complets en pages Résultats.

photo : Titre et record pour Valérie Chevallier (CMI) sur 400m

Championnats Isère Be/Mi - Dim 31 Mai 2009

Au stade Antonin Berliat à Bourgoin Jallieu, le dimanche de Pentecôte - Saluons les places de finalistes sur 1000m pour Orane Callet et Maheva-Rose Gendre. Et en sprint, les bon chronos de Fabien Gendre et Alexis Peyrard au 50m. Voici une photo du premier podium de Rémy Bouthémy (CMI), 3è au 100m ; Mathieu Servonnet 4è de la finale du 1000m en 3'27" est passé près. Adrien Rascle et William Bruno complétaient l'équipe en minimes. Merci à Agnès pour le cliché de cet instant mémorable pour Rémy. Bravo à tous les équipiers CMI et accompagnateurs.  

Montée d'Ezy   samedi 29 mai

Bien raides, les pentes d'Ezy, sur ces contreforts du Vercors dominant Noyarey, lieu de départ de cette course de 10,5km bien particulière ; en effet, la partie montante ne fait "que" 7km à fort pourcentage (moyenne 10%) mais elle est précédée de 3,5km de plat dans la plaine de l'Isère, parcourus à grande vitesse. La centaine de coureurs arriva donc "au pied du mur" dans un état de fatigue déjà avancé pour certains, d'autant que le chaud soleil était de la partie sur ces pentes raides. Ezy raideurs à pied... à ne pas confondre avec Easy riders (à moto, pour les cinéphiles).
Si le vainqueur est habituel (Brugnacci, ancien vice-champion du monde vétéran de montagne), les Tullinois se sont bien débattus : Thomas Gallégo 7è en 50'56 (2è V1), Christian Debono 13è en 52'45 (2è V2), Renaud Pérenon 21è en 56'32 (11è senior), Bernard Giroud 26è en 57'34 (4è V2), Laurent Gerbaux 42è en 1h00'06 (13è V1), Walter Mazin 72è en 1h09'06 (29è V1). Chez les jeunes, belle course de Yaël Mazin. Et pour tous, bonne préparation au France de montagne où la pente sera encore plus rude !
  Christian Debono, un vétéran en forme !

Le test de VMA !   mercredi 27 mai à Tullins
Une quarantaine de participants, répartis en deux groupes, et des résultats compris entre 12 et 20km/h pour ce  test sportif gratuit qui permet de connaître votre état de forme à mi-saison et votre endurance. CMI proposait mercredi 27 mai à 18h45 au stade Valois un test de Vitesse Maximale Aérobie (VMA) accessible de 15 à 55 ans.
La procédure est simple : il suffit de courir en groupe selon une allure indiquée à la fois par le chrono, des signaux sonores et des balises placées sur la piste. La vitesse de départ (9 km/h) est adaptée à tous niveaux, même débutants. Puis le rythme s'accélère et chacun arrête quand il ne peut plus respecter l'allure indiquée. Un calcul permet aux entraîneurs de déterminer alors des paramètres utiles pour programmer les entraînements et estimer d'éventuels objectifs. Pratiqués depuis des années en liaison avec le médecin du club, ces tests donnent des résultats fiables et sont réalisés deux fois par saison.

Rencontre des écoles d'athlétisme   27 mai à Voiron

Une vingtaine de jeunes athlètes de CMI ont participé à la rencontre des écoles d'athlétisme de la région au stade du CREPS à Voiron. Beaucoup de parents étaient présents pour assurer le co-voiturage et les encouragements, aux côtés d'éducateurs du club. Bravo à eux ! Et merci au jury tullinois composé de Marier-Laure, Céline, Christian, Rémi et Bernard. Au programme :  des sauts (longueur et pentabond), des courses (haies et vitesse) et des lancers (balles et Vortex). Cette animation était suivie du traditionnel goûter offert par l'ALV aux jeunes présents et de remises de médailles à tous les petits CMI. Résultats à consulter en pages Résultats du site.

  Une partie de l'équipe : la jeunesse est en forme !

Chambéry Odysséa   24 mai

Une course/marche en faveur de la lutte contre le cancer du sein dont le départ a été donné par Ladji Doucouré, champion du monde et finaliste olympique du 110m haies. CMI avait délégué un quatuor de charme pour une course Odysséa dont le résultat n'était pas cette fois le principal : Claire, Evelyne, Rose et Annonciade. Sous un soleil torride et en beaux maillots rose fluo, chaud devant ! Avec près de 2000 participant(e)s.

Grimpée du Semnoz   24 mai

Belle perf de Ludovic Dupont sur cette course de 16km et D+1000m comptant pour le Challenge national des courses de montagne. Donc avec  un plateau très relevé au départ. Malgré l'absence regrettable de barrières de steeple sur le parcours, Ludo se classe 41éme au scratch et 24éme sénior sur 400 partants en 1h19'43 (devant la première féminine).  Ludo, t'es le plus beau !

Stage d'altitude CMI reporté  
Les réponses dans les délais n'étant pas suffisantes pour le stage d'altitude proposé par CMI en Oisans pendant l'Ascension, nous ne pourrons remplir le gîte et nous voyons contraints d'annuler, malgré tout le travail déjà engagé. La date choisie plus propice aux fêtes de famille (mais aucune date ne contentera tout le monde), la durée (3 jours), le coût (justifié vu les prestations) et le fait que des écoles ne fassent pas le pont nous prive de monde... bien que ce stage réponde à une nouvelle demande largement exprimée ; nous aurons essayé. A moins que le nom du gîte (pourtant, on n'urait pas bu que de l'eau)... Le souhait le plus souvent entendu est maintenant de revenir à la formule week-end à l'Escandille, permettant d'associer plus largement les familles après les parties sportives avec un coût moindre. Nous en tiendrons compte... à condition que les réponses suivent dans les délais.

CANICROSS d'IZEAUX  17 mai

Notre adhérent Jean-Michel Bolcato organise le 1er Canicross d'Izeaux (course ou marche ou VTT nature pour adultes et enfants avec chien) comptant pour le Challenge Rhône-Alpes. Inscription à partir de 8h ; certificat médical ou licence sportive valide obligatoire pour le coureur, carnet de vaccination, tatouage ou puce pour le chien. Renseignements : 04.76.35.92.45 ou 06.07.81.26.73 bolcato.jean-michel@neuf.fr.  Remise des Prix pour tous 15h30. Programme : Canivtt 09h00 - Canicross Adulte 10h00 - Canimarche 11h00 - Canicross Ados 13h30 - Canicross Enfant 14h00 - Canicross Baby (-6ans) 15h30

Ronde du St-Marcellin   17 mai

Nos amis saint-marcellinois proposaient leur nouvelle course : un parcours-nature de 13km dans les coteaux surplombant la capitale du fromage ; des paysages rencontrés surr l'ancienne course locale il y a un quart de siècle... et qui vit les débuts en compétition de CMI. Malgré le soleil, le peloton était maigrelet pour cette première en raison de la concurrence des courses ce week-end ; dommage pour les dévoués organisateurs.
Certains CMI ont même accompli la totalité des 13km en guise d'échauffement, avant de remettre le couvert pour la "vraie" course. Elisa New 1ère en 1h02 et Isabelle Généreux 3ème en 1h04 ont animé la course féminine et sont reparties avec une  panoplie de produits locaux (fromages, noix et ravioles). Thomas Gallégo (1er V1), Christian Debono (1er V2), Théodore Delaval, Guillaume De France, Patrick Gomet, Christian David et Bernard Cristoud terminent aussi dans le peloton de tête masculin, dans le cadre de leur préparation à des épreuves de plus longue distance.

                  photos : Le podium féminin encadré par Fred et Mélanie, nos amis organisateurs - Ils ont fait la Ronde deux fois !

Interclubs d'athlétisme   samedi 2 mai à Moirans

Certes - comme tous les clubs - on a eu quelques "trous" dûs à des forfaits (c'était un grand pont) ou à des blessures - mais la journée fut belle ! Toujours un grand moment d'émotion et d'ambiance... Le grand rendez-vous collectif de l'athlé pour CMI ! Et chacun y a mis son enthousiasme et son talent - parfois dans des disciplines très techniques - au service de l'équipe. Après un début difficile entraînant une grosse perte de points sur Romans et Bourgoin (blessure d'un triple-sauteur, grosse malchanche à la perche, forfait féminin au 200m et en hauteur), la suite fut enthousiasmante avec une remontée progressive, le retard étant grignoté au fil des épreuves, notamment par les demi-fondeurs tous auteurs de performances classantes, puis par les relais qui achevèrent la belle besogne dans une ambiance indescriptible qu'il faut avoir vécue.

Si Romans l'emporte avec le meilleur total français en Honneur, CMI décroche la 2è place avec 15.425 points, juste devant Bourgoin. Merci à ceux qui se sont dévoués dans des épreuves moins familières pour eux, merci à nos champions qui ont assuré, merci à nos débutants (Mathieu Fougères, Lionel Genin, Aude Wiart, Fabien Simian-Mermier) qui disputaient là leur toute première compétition sous nos couleurs et merci enfin aux supporters et à nos indispensables juges et officiels qui étaient neuf, un record aussi (Ludovic Dupont, Rémi Bauer, Aude Wiart, José Gallego, Céline Perraudat, Denis Cresson, Pierre Jaillot, Grégory Guillot-Patrique, Fabien Simian-Mermier) ; ils font partie intégrante de l'équipe et sans eux, CMI ne pourrait pas participer, qu'on le sache. Résultats complets en pages Résultats et autres photos sur album Picasa (voir en Liens).

photos : Lionel au poids - Valérie gagnante du 400m - Nicolas au 5000m -  Record du club pour le relais 4x400m à nuit tombée

Difficile de citer un athlète plus qu'un autre : Juliette pulvérisant le record du club sur les haies puis tentant la perche, Valérie s'arrachant au dernier essai au javelot avant de remporter le 400m, Mathieu et Nicolas étonants au 3000m et 5000m, les Fab' - l'un jeune débutant, l'autre vieux briscard du tartan - les jeunes pleins de fougue, Ludovic impérial au steeple et les relais remontés comme des pendules. Huit records du club ont été battus par catégories (Juliette au 400mH, Valérie au javelot, Morgane en longueur, Mikaël au 400m, Ludo au steeple, Fabien à la perche, Fabrice au disque et le relais 4x400m), d'autres approchés. Ce premier tour permettait de dégager les clubs qui seront qualifiés en finale des différentes divisions. Pour Rhône-Alpes, six poules étaient réparties géographiquement sur plusieurs sites le même week-end, seuls les douze meilleurs clubs étant retenus en finale. Au vu des divers tournois Interclubs, CMI devrait occuper la 12è et dernière place qualificative et donc accéder - sous réserves de confirmation par la Fédération Française d'Athlétisme - à la grande finale Honneur qui aura lieu en Rhône-Alpes (Romans) le dimanche 17 mai (ou samedi 16 mai AM). Des renforts sont attendus.

Le Puy-en-Velay (Haute-Loire)   1er mai

Une course de 15km en Haute-Loire avec beaucoup de public et un millier de coureurs (dont un plateau de Kényens : 12 au 12 premières places), avec des relances, des côtes et des faux plats. Sandra Ferret fait une belle course en ayant repris l'entraînement depuis un mois seulement et réalise 1h 27'. Benoit Exbrayat, en pleine préparation des courses de montagne, réalise 55'30 (47ème, à 3' seulement derrière... Benoît Z) : "Je me suis fait vraiment plaisir sans avoir l'impression d'être à bloc, sur un parcours très exigeant. Merci les cross et la prépa du 10 km !"

Ronde du Muguet  1er mai

A Fontaine, un 10km (non officiel) qui a vu encore quelques CMI cueillir des lauriers, enfin plutôt du muguet, la fleur du jour, dont Patricia Martigne 1ère senior dame en 40'46, René Constant 36'17, Gilles Freychet 36'21, Rémi Bauer 37'42, Judith Brossaud-Maury (48'22 pour son 1er 10km ! Patrice peut trembler), André Vernay 2è V4 et les jeunes pousses du club ; résultats complets à venir...

Avril 2009

Meeting Jeunes de CMI   mercredi 29 avril à Tullins, stade Valois 

Gros succès d'affluence pour les deux animations d'athlé proposées par CMI en une après-midi : la rencontre des écoles d'athlé sur invitation et le Meeting jeunes de Benjamins à Juniors, compétitions officielles et classantes FFA. Malgré le temps menaçant et deux averses qui vinrent rafraîchir, le planning a été tenu et l'horaire respecté. CMI remercie les nombreux éducateurs, dirigeants et bénévoles de Tullins et Vinay (et des clubs invités Fontaine, Rives, Moirans, Voiron, StE-grève...) pour avoir encadré près de 220 jeunes. Et Rémi et Denis pour la préparation matinale, et Florian pour le chrono électrique, et.... tous !

Un goûter, une boisson et une belle médaille récompensaient tout ce petit monde. Résultats complets en pages Résultats pour les épreuves suivantes : Kid Athlé  : 30m haies, longueur, lancer de medecine ball - Meeting jeunes : Courses, hauteur, longueur, poids, javelot, disque, marteau. Records du club pour Marjorie Marra (disque CA) et Mikaël Moyart (longueur JU)

Montée des 3 Communes   26 avril

Une ascension de 11km (800m de dénivelé) par La Tronche, Corenc et Le Sappey-en-Chartreuse, avec la rude côte du Bouqueron pour pimenter le tout. Avec la pluie avant et après... mais pas pendant. Cette course était une occasion de tester sa forme pour les postulants de CMI au France de montagne. Test très convaincant puisque 2 féminines sont aux avant-postes : Patricia Martigne 2è senior (derrière une finaliste européenne) en 1h01' et Isabelle Généreux 2è V1 en 1h06'. Et surtout plus étonnant 4 athlètes masculins se placent dans les treize premiers (sur 328 coureurs) : Denis Josse 7è en 54'28 (et 2è V1), Emmanuel Rat 9è en 55'06 (et 6è senior), Patrice Maury 12è en 55'52 et Thomas Gallego 13è en 55'58 ! Et d'autres pas mal non plus : Alexandre Naudin 57'58 (de retour après deux ans d'arrêt), Guillaume Besombes 58'34, Renaud Pérenon, Alexandre Veloso, André Vernay... Si bien que CMI l'emporte par clubs devant Grenoble. Un petit exploit ! Et une bonne préparation pour les Championnats de France de montagne de cet été dans les Pyrénées.  Patricia et Isabelle les bras bien chargés ; elles font leurs courses le dimanche ?

Et en bonus gratuit, la redescente serrés dans la (petite) voiture de Renaud avec une conduite "sportive". Même pas peur ?

Equip' Athlé Jeunes   26 avril

Au stade Bachelard de Grenoble, le Challenge Equip'Athlé des Jeunes ouvre l'organisation des compétitions estivales par le Comité de l'Isère d'athlétisme. Les parents (merci Agnès et Cie) étaient bienvenus pour aider à encadrer ce déplacement, les dirigeants et éducateurs (merci Rémi & Guillaume)- déjà bien occupés dans cette quinzaine qui s'avère très chargée en manifestations - ne pouvant être partout à la fois. Participants de CMI: Orane Callet (record au marteau), Mélody Coux, Marjaurie Sanchez, Nina Paillette, Alexis Peyrard (record au marteau), Rémi Bouthémy, Mathieu Servonnet (2è au 1000m), William Bruno, Thierry & Christophe Serieys, Rémi Delahaye, Guillaume Carraz. 

Marathon de Marseille   26 avril

Bravo à Alain Adoult 3h21'43 en V2 au marathon de Marseille, et 487è sur 3349 arrivants ! Avé l'assent... Peuchère !

MEETING GUC ATHLETISME   samedi 25 avril stade Bachelard

Juste avant le 1er tour des Interclubs, un meeting idéalement placé pour se préparer à cette échéance importante pour le club. Une dizaine de CMI en évidence : Laura, Thibaud et Damien Callet, Valérie Chevalier, Morgane Michallet, Alexandre Raso, Rémi Bauer, Hervé Boutry, Mikaël Moyart... et 3 records du club sont tombés : Valérie (200m Sef), Morgane (longueur Cad), Alexandre (1000 Jun).

Annecy   19 avril

Le marathon du lac d’Annecy - un des plus anciens  de France - fêtait son 30ème anniversaire entre lac et montagnes, couplé avec un semi-marathon. L'épreuve - au label international - accueillait des milliers de participants sur les circuits proposés, avec l'élite kényane qui survola les deux courses reines sur 42 et 21km marquées par beaucoup de défaillances ou d'abandons.
Le circuit suivait l'esplanade du Pâquier, les Marquisats, la berge de Beau Rivage, puis la piste cyclable jusqu'au Bout du lac via Sevrier et Saint-Jorioz, avant une boucle à Doussard et un retour par le même itinéraire, ce qui permit au peloton de croiser les premiers dans l'autre sens, à la foulée aérienne et nantis d'une avance confortable puisque les podiums consacraient les Kényens Ondara devant Lagat sur semi (1h03' sur 1700 partants) et Maritim devant Ngeny sur marathon (2h19' sur 3300 partants), des noms qu'on a l'habitude de voir à la télévision dans les finales mondiales.

photos : Arrivée de notre Toto et de la 1ère Kenyane au marathon - On déroule le tapis rouge

Côté CMI (merci aux supporters) : sur semi, belle perf de Nicolas Cassiau, 40è en 1h18'25 ; on citera encore Patrice Chaboud 1h31'20 en reprise de compétition et Annonciade Bachelin 1h55'59 pour son premier semi à allure très régulière. Sur marathon, Théodore Delaval signait un temps de 3h03' très satisfaisant avec un final à l'énergie, alors que Pierre Jaillot était victime d'un coup de "bambou gastrique" (variété tullinoise de cette graminée) et terminait "en roue libre" : 3h32' quand même et le refus d'un abandon"confortable" à mi-parcours. Il y aura des temps meilleurs... Christian Marillat bouclait son premier marathon en 3h56' avec le sourire ; objectif - de 4h largement atteint aussi grâce à une bonne gestion d'allure.
Une organisation de qualité et une arrivée quasi-triomphale - même pour les coureurs épuisés ou modestes - rythmée par les clarines savoyardes compensaient de tous les maux et souffrances de course : après le Pont des Amours, la traversée finale des verdoyants Jardins de l'Europe le long du lac s'achevait sur un tapis rouge, bordé d'une longue haie de spectateurs en rangs très serrés.

Saint-Lattier    18 avril

Ambiance campagnarde pour cette sympathique course de village. En école d'athlétisme et Poussins, on citera pour CMI Bastien et Romy Fillet, Yanice Aggoune, Claire Généreux (podium), Mathis Fillet. En Benjamins et Minimes : Maheva Gendre (1ère Benjamine) et son frère Fabien (podium), Juliette Généreux (1ère Minime)... résultats complets non publiés. Chez les grands, la plupart des Tullinois sont repartis avec une coupe. Résultats de CMI : sur 11km Pascal Généreux 3è V1 en 52'19, Florian Cresson 1er cadet en 52'44 et Véronique Gerbert-Genthon 3è V1 en 68'38. Sur 7km Rémi Bauer 2è senior en 30'24, Isabelle Généreux 1ère féminine en 34'32, Louis Perraudat 3è V2 en 37'49, Damien Callet 3è cadet en 38'32 devant sa soeur Laura 2è cadette (40'28) et son frère Thibaud 5è cadet (40'29), Sylvain Winter 1er junior en 40'33 devant Françoise Winter 1ère V2 en 42'53.

Montée pédestre de Planfay  19 avril 

A St-Egrève, la 4ème édition de la montée pédestre de Planfay, organisée par la section athlétisme de l'USSE sur 10km et 700m de dénivelé positif (essentiellement des sentiers), a vu le succès de Patrica Martigne (CMI) en féminines. Bernard Cristoud (alias Pépé) participait aussi à la course.

Secourisme et formation défibrillateur   4 & 19 avril à Tullins

Les éducateurs de CMI qui le souhaitaient ont pu participer (gratuitement) avec le club à un recyclage en Premier secours civique niveau 1 (PSC1) comprenant un volet nouveau sur l'emploi du défibrillateur en cas d'urgence cardiaque. Une formation très utile - les medias simplifiant souvent cette présentation - diffusée avec précision et clarté à la caserne des pompiers par le lieutenant Patrick Allibe. Nos éducateurs sont d'ailleurs en grande majorité titulaires aussi de brevets de secouristes. Preuve de la grande conscience professionnelle de nos éducateurs d'athlé : l'un d'entre eux a fait involontairement un (petit) malaise pendant la formation ; l'occasion de mettre en pratique immédiatement les conseils : mission accomplie et patient ranimé. Mieux qu'avec un mannequin ! Il faut dire que l'endroit était bien choisi...

  Avec les massages de Denis et le défibrillateur amené par Benoît, le mannequin est sauvé par CMI !

Stage Saut à la perche du 8 au 14 avril à Tullins

Notre spécialiste de la perche Franck Nemiche sera présent pendant la première partie des congés d’avril. Vous trouverez ci-dessous une proposition de calendrier des séances. Vous pouvez lui envoyer vos dates de préférence par mail à franck.nemiche@cndp.fr. En fonction des inscriptions, la séance sera ou non organisée.

10km de Montélimar   5 avril

Pas du nougat pour une équipe masculine de CMI qui affrontait ce parcours en boucles avec départ depuis l'espace Mistral, histoire de bien préciser que le vent allait jouer des tours. Impossibe d'y échapper, parfois léger, parfois gênant et de face notamment dans la vallée du Roubion. Manu Rat - malgré un impressionnant "cadrage débordement" du peloton au départ - allait buter sur la barrière des 38' (38'21, record personnel tout de même) alors que Pierre Jaillot confirmait 15 jours avant le marathon d'Annecy en 37'29. Le président (44'40) s'est vengé sur le ravitaillement d'arrivée, bien sûr... Et toujours pas de nougat, même pas là !

Canicross Sassenage 5 avril

Et une coupe en plâtre pour Jean-Michel Bolcato (CMI) en vétérans sur ce canicross : il termine 2è V1 en 29'12 pour 7km - avec Azor, son Braque allemand - mais récolte une entorse de la cheville aussitot plâtrée. Son fils Alexis - qui faisait sa rentrée après un passage hivernal à l'hôpital suite à une mauvais chute au rugby - finit 4è jeune en 31'58. Les marchands de plâtre leur disent merci. A qui le tour ?

Mars 2009

St-Jean de Moirans  29 mars

Le temps des cerises pour CMI !   Le tour de la capitale de la cerise, Saint-Jean de Moirans, s'est déroulée par un temps frisquet et sous un ciel gris. Les cerises sont donc restées vertes... comme la couleur des maillots des coureurs de CMI, très présents sur les divers circuits et remportant une vingtaine de places sur les podiums dont sept victoires. Autant de cerises sur le gâteau dominical.
L'école d'athlé tullinoise a fêté le succès de Maxime Lequeux, résistant jusqu'au bout à la meute à ses trousses. Bravo encore à Maelle Peyrard, Sandy Veyret et aux Poussins Corentin Grassin (3è), Mathis Fillet et Juliette Généreux. En Benjamins, Mathieu Servonnet a renoué avec la victoire et son équipe l'emporte par équipes avec Fabien et Maheva Gendre, Orane Callet et Alexis Peyrard.

Photos de podiums (de g. à dr.) : Evelyne, Sylvain, Sylvie, Rémi & Mahéva, Maxime, Annonciade ; l'équipe CMI sur 5km
Chez les adultes, deux parcours étaient au choix. Sur 5300m, le train vert a mené la course qui s'est décantée dans la montée finale avec la victoire de Rémi Bauer (CMI) en 18'32 devant son équipier Lilian Fillet 2è senior en 19'03. Un succès qui a fait plaisir à tous... Les jeunes s'étaient aussi mêlés à la lutte avec les frères Callet en cadets (Thibaud 3è en 20'51 et Damien 5è en 22'19), leur soeur Laura 2è cadette en 24'27, Claire Généreux 2è minime en 27'49, alors que le doyen tullinois du jour, Jean-Claude Mas, accrochait une 3è place en V3 en 26'44. L'équipe féminine - dans une composition inédite cette saison - l'emportait par équipes avec Annonciade Bachelin 1ère senior en 24'34, Sylvie Wiart 1ère V1 en 26'09,  Françoise Winter 2è V2 en 26'09, Rose-Marie Da Costa 3è senior en 28'29 (pour sa première course) et Aude Wiart 4è senior en 33'03.
Vive concurrence sur les 10,5km vallonés où Patrice Chaboud tutoie la victoire en seniors (2è en 38'46) sur ses terres natales. Un succès qu'Evelyne Gontard (CMI Vinay) ne laissa pas passer, s'imposant en 50'15 avec le sourire. L'équipe CMI comptait encore Olivier Pautonier (43'00), Pascal Généreux (44'12), Louis Perraudat  (47'37) et Sylvain Winter (49'06) classé 1er junior et en progrès constants. Une belle ouverture de la saison sur route, avant d'affronter des pelotons plus denses au fil des mois.

Sacré Trail des Collines   dimanche 22 mars à Tullins (Clos des Chartreux)

Un grand bain de nature pour des centaines de coureurs à Tullins et la victoire sans conteste de Bertrand Cochard !
La troisième édition de notre Sacré Trail des Collines a connu un bel épilogue sur les crêtes du pays de Tullins et à l'orée de la forêt de Chambaran, au fil de 35km de chemins et sentiers dans la pure tradition du trail : des côtes, des descentes, des panoramas à couper le souffle - mais pas les jambes ! - sur le Vercors, la Chartreuse et même le Mont Blanc... et un soleil généreux guettant 401 coureurs au départ du Clos des Chartreux, malgré la concurrence de huit courses le même jour en Rhône-Alpes.

photos (de g. à dr.) : Notre "Manu R." avait lancé la bagarre sous les sapins - Le peloton au Clos des Chartreux M. Charbonnier directeur de Carrefour Market "ravitailleur officiel" avec les boss de CMI

photos (de g. à dr.) : Podium des 35km - Au sommet avec le sourire - Seul au monde ?

L'épreuve-reine des 35km a vu les Isérois malmenés sur leurs terres et le succès de Bertrand Cochard (Valence), parti prudemment mais qui imposait ensuite un rythme d'enfer. Le Grassois, installé depuis un an en Ardéche mais licencié à Valence, est un trailer expérimenté, vainqueur du marathon de la Drôme, bien placé à la SaintéLyon, au marathon du Mont Blanc et récemment au Défi de l'Oisans. Après 2h41'41" d'effort, il concluait avec une confortable avance sur ses poursuivant, un quintet composé de Gauthier (Gap), Martin (Mens), Gadebois (ALE), Jousselme (Tournon, 1er V1) et Savoy (St-Jorioz) qui terminaient dans cet ordre sous les 3 heures.
Chez les féminines, personne ne put approcher le record extra-terrestre établi en 2007 par l'Italienne Bianco en 3h09'. Isabelle Lambert (La Tronche) obtenait la récompense de sa régularité en 3h33'45, devant Christèle Michel (ALSM) en 3h37'41 et Béatrice Poncet (Oxygène) en 3h45'13.

Sur le petit mais rude parcours de 15km, les Isérois rétablissaient l'équilibre : Brice Aerts emportait une nette victoire en 1h10'52, suivi à distance d'un peloton de chasse animé par des CMI très coriaces : Benoît Exbrayat, Ludo Dupont et Manu Rat qui avait lancé la course sur des base élevées. Une rubalise déplacée après le passage des contrôleurs fit égarer 5 coureurs, le temps de corriger (pardon à eux). Rappelons à d'autres que le trail n'est pas une course sur route et qu'il convient de lever le nez... pour le paysage et pour repérer les balises (certes discrètes). Pas de suspense chez les féminines où les athlètes du CMI-Tullins s'imposaient aux trois premières places avec Patricia Martigne, Elisa New et Isabelle Généreux.

Puis vint pendant des heures le défilé des anonymes, des courageux, tous heureux de franchir l'arrivée tant espérée dans une ambiance très conviviale pour recevoir les nombreux lots et déguster un repas du terroir dans une ancienne chapelle aux vitraux étincelants d'un soleil retrouvé. Et nos "nettoyeurs" (Pierre, Eric, Théodore) accomplirent aussi la totalité du parcours à pied... mais chargé de sacs poubelles ; un petit exploit aussi. Et l'ambiance redoubla autour des tables ! Merci à tous les bénévoles, aux partenaires (mairie, Carrefour Market, Run'Alp, Gan...) et au comité d'organisation. Pot de retrouvailles le samedi 4 avril à 18h au stade où tous sont conviés.

photos (de g. à dr.) : Avec nos belles filles du secrétariat, moi je m'inscris déjà pour 2010 ! Corvée de patates pour nos amies de S. Eau S. - Podium V1F du 15km avec Elisa et Isa (de CMI)

Principaux résultats (suite sur le site www.trailcollines.com):
35 Km
* Hommes : 1- Cochard (Valence) 2h41'41 ; 2- Gauthier (Gap) 2h46'59 ; 3- Martin (Mens) 2h50'31 ; 4- Gadebois (ALE) 2h50'31 ex-aequo ; 5- Jousselme (Tournon, 1er V1) 2h51'18 ; 6- Savoy (St-Jorioz) 2h51'36 ; 7- Gautier (Fontanil) 2h57'37 ; 8- Carpentier (Moirans) 3h01'01 ; 9- Neyret (Bassens) 3h03'45 ; 10- Sroczynski (Gap) 3h04'14
* Femmes : 1- Lambert (La Tronche) 3h33'45 ; 2- Michal (ALSM) 3h37'41 ; 3- Poncet (Oxygène) 3h45'13, 4- Barbier (Caluire) 3h56'46 ; 5-Carron (Pont-de-Claix) 4h02'44
15 Km
* Hommes : 1- Aerts (Endurance) 1h10'52 ; 2- Rouannet (Gravicîmes) 1h12'32 ; 3- Bacconnier (Grenoble) 1h12'48 ; 4- Exbrayat (CMI-Tullins) 1h14'42 ; 5-Gomez (Royans Raid) 1h14'46 ; 6- Dupont (CMI) 1h16'34 ; 7- Sanchez (CSA) 1h17'50 ; 8- Dolci (Tullins) 1h17'54 ; 9- Rosset (Raid) 1h18'52; 10- Rat (CMI) 1h19'58.
* Femmes : 1- Martigne (CMI-Tullins) 1h25'45 ; 2- New (CMI, 1ère V1) 1h28'07 ; 3- Généreux (CMI) 1h35'22 ; 4- Quantin-Pottecher (Aspa) 1h37'21 ; 5- Arnaud-Molla (Corenc) 1h37'28 

Vu à la télé ! Dernière minute : Des diffusions (annonce et comptes-rendus) du Sacré Trail dans les infos sur TéléGrenoble (réalisateur : Thomas Teffaine). Rediffusion en ligne ici :
http://www.dailymotion.com/mezenc38/video/14711497.  L'album photos Picasa est créé à cette adresse:
http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVinay/SacreTrailDesCollines2009#

10KM de Bourgoin   22 mars

Gilles Freychet 36'34, René Constant 36'47 et Rémi Bauer 38'00 réalisent des perfs classantes sur ce parcours moyennement roulant qui comptait 247 participants.

Semi-marathon de Nuits St-Georges   21 mars

Au coeur du vignoble bourguignon et dans le sanctuaire des crus les plus célèbres, le semi-marathon de Nuits St-Georges offre un parcours pas des plus roulants avec ses faux-plats, ses tournants... surtout si l'on participé la veille aux dégustations de vins prestigieux ou goûté aux spécialités locales avant le départ ou pendant les ravitaillements... Mathieu Fougères effectuait sa première course sous les couleurs de CMI et prend la 82ème place sur 1249 en 1h26'20''. Un bon chrono sur ce parcours superbe mais éprouvant pour les mollets (et les gosiers ?). On espère que Mathieu a ramené des "produits locaux".

10KM de Villeurbanne   15 mars

Un des premiers 10KM classants de la région pour une équipe CMI arrivée à bon port malgré la défaillance momentanée de leur "GPS manuel". Les attendait un parcours urbain bordé d'immeubles (on savait qu'on n'y allait pas pour le paysage) finalement pas si roulant que ça, avec la gestion compliquée d'un vent tourbillonnant, semblant toujours de face quelle que soit la rue empruntée, et un dernier kilomètre à rallonge... Bon, voilà pour les excuses ! J'oubliais notre ami Renaud, victime la veille d'une attaque d'insectes hostiles (variété voironnaise du chikungunyia) dont les forces déclinèrent rapidement. 600 partants et un trio CMI en évidence malgré les conditions : Benoît Exbrayat 34'58, Guillaume Besombes 36'50 et Patrice Maury 37'28 (3 perfs classantes). Suivent Bernard Giroud 44'54 et Annonciade Bachelin 49'17, Renaud terminant au courage. On a hâte de voir nos ténors dans des conditions meilleures et titillés par d'autres CMI plus tard dans la saison.

Trail de Vulcain   8 mars
Après 35 kms et 1400 m de dénivelé sur des parcours en partie gelés ou glacés, Marie-Line Astier conclut en 4h51' (8ème SEF, 223è/351 au scratch) : "Mon premier vrai trail de l'année où j'ai eu de vraies courbatures pendant trois jours !"  photo : Marie (à gauche) dans le Puy de Dôme

Duathlon du Faz   8 mars

Troisième édition de cette épreuve organisée par nos amis triathlètes romanais alternant course/vélo dans le Vercors. Notre cadet Thibaud Callet - après une bonne saison de cross et avant la piste - était le régional de l'étape et faisait équipe avec son frère (licencié FFC). Au départ de St-Pierre de Chérennes, il démarrait sur les chapeaux de roues : "Je suis parti trop vite, je perds pas mal de places mais je m'accroche et passe le relais à mon frère dans les 15 premiers. Il remonte, se cale avec le duo de tête et me repasse le relais en 3ème position". Le duo fraternel termine 1er des relais et troisième au scratch. "Il y avait moyen de faire mieux mais une mauvaise gestion nous en a empéchés". Pas trop de regrets quand même... Et c'est tout seul qu'Emmanuel Rat (CMI-Vinay) a accompli le parcours en moins d'une heure (8è au scratch) sur des routes bordées d'un épais ourlet de neige fraîche. Suivi par son double vinois, le "sherpa" Grégory Guillot en 1h09'

   photo : Thibaud (2è) et Manu (4è) au départ du duathlon

Semi-Marathon de Paris   8 mars

Toto à Paris... avec quelques 25.000 autres coureurs pour ce semi hâtif. Et une perf somme toute logique pour Théodore Delaval (alias Toto) en 1h23'02 (362è de la course). Et un diplome signé B. Delanoé - maire de Paris - en prime. Et toute la famille qui crie (pour l'encourager ?) dans la voiture. Notre doyen André Vernay était aussi de la partie à Paris.

Cross des sources à Varces   8 mars

Bon retour de Nicolas Cassiau qu'une entorse avait éloigné du Régional de cross : 4è (sur 197) en 40'44 de cette compétition de 11,2km sur les chemins de la plaine de Reymure, agrémentés d'un bon petit raidillon.  

La Grande Motte   1er mars

Au pied de ces pyramides... six hommes vous contemplent, frigorifiés. Un temps à ne pas mettre un coureur dehors, froid, pluvieux, venté. Et pourtant ça se passait à la Grande Motte, au bord de la Grande Bleue, pour la course des Pyramides sur 5, 10 ou 21 km. Une équipe de CMI avait bravé ces conditions très défavorables, mais pas question de réaliser une performance chronométrique. D'autant que le départ sur une voie étroite avec des centaines de coureurs pressés comme des sardines entraînait un "retard à l'allumage" supplémentaire, certains mettant plusieurs minutes à franchir la ligne de départ. Et que le vent de face au retour anihilait tout dernier espoir.
On retiendra donc plus l'ambiance - par contre très chaleureuse - qui a régné dans l'équipe tullinoise composée de Pierre Jaillot, Alain Adoult, Guillaume Besombes, Benoît Exbrayat, Renaud Pérenon et Théodore Delaval.   Y'a pas de soleil, y'a pas de nanas, darladirladada...

Février 2009

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Championnats départementaux Athlé en salle   28 février
C'est en salle au gymnase Didier Pironi de Villefontaine que se déroulait cette compétition ouverte au Benjamins garçons et filles. Les jeunes athlètes de CMI (Tullins et Vinay) bien présents devaient faire trois épreuves : une course (50m ou 50m haies), un saut (Pentabond ou Hauteur) et un lancer (Poids). Un classement était effectué en fin de journée par addition des points obtenus dans chacune des trois épreuves effectuées. Et les jeunes CMI ont fait honneur à leur maillot avec beaucoup de records personnels et des médailles inattendues mais méritées.

photos : Les podiums des garçons avec Pierre (1er) et Alexis (4è) et des filles avec Margaux (2è) et Nina (4è)

Citons les filles: Nina Paillette, Margaux Utrilla, Orane Callet, Melody Coux et Marjaurie Sanchez ; et deux garcons : Alexis Peyrard et Pierre Lagache. Au niveau des podiums, Pierre est champion de l'Isère (48pts avec un excellent pentabond qui lui permet de gagner) et Alexis est 4è ex-aequo.
Chez les filles, Margaux est 2è (61pts, 8m01 au poids et un très bon pentabond), Nina 3è (au niveau de ses records personnels), Orane 9è avec 46 pts progresse aussi, de même que Marjaurie 43pts (11è) et Melody 41pts (15è). Place au minimes la semaine prochaine. Inscriptions auprès de Rémi Bauer.

LE TRAIL AUX ETOILES   28 février en Cévennes

Arnaud est au départ (à minuit !) de ce trail hivernal en Cévennes. Parcours de 62 Km  avec 2400m de dénivelé positif. Ecoutons ses impressions en direct : "Le silence de la nuit est reposant et impressionnant. je ne pars pas trop vite et remonte quelques coureurs en essayant d'être le plus souple possible. Sur les parties roulantes je relance bien (merci les cross !). Dans les montées les jambes sont bonnes. Bref ça s'annonce bien. Sauf ma frontale qui n'éclaire pas assez bien dans les descentes. J'arrive en 2h02 au 21ème kilomètre, c'est parfait !"
photo : Noir c'est noir pour Arnaud

Après deux côtes raides puis une grande montée de 6 ou 7 km qu'il  passe en courant, Arnaud se sent bien et se relaie avec un autre gars. Mais là, ça dégénère rapidement : crampes aux ischios puis aux quadriceps (manque de dénivelé à l'entraînement ?) ; ça devient très mal barré... Arnaud : "Surtout que 10 minutes c'est le bide qui est retourné. Résultat : joli gerbi, j'ai froid, j'ai les cuisses dures et je fait la descente en marchant jusqu'au ravito du km40. J'arrête là, forcément déçu car j'avais vraiment de très bonnes jambes sur les 30 premiers kilomètres où j'étais dans les 8 premiers. Il y a toujours une course où je passe totalement à travers. Pour 2009, comme ça s'est fait !" 

Demi-finale du Championnat de France de cross  22 février à La Ricamarie (Loire)

Après un championnat de l'Isère euphorique (plus de 120 inscrits) puis des Régionaux de cross exceptionnels (68 participants et 31 qualifiés), nos athlètes de CMI n'ont pas connu la même réussite sur le rude parcours - pluvieux et boueux - de La Ricamarie (Loire) en demi-finale du Championnat de France. Il faut dire que le niveau très relevé et l'absence pour indisponibilité, blessure ou maladie (Christine, Marie-Line, Patrice) de quelques ténors du clubs ne laissaient guère place au rêve de finale nationale. Mais il faut relativiser, c'est une saison remarquable pour les coureurs tullinois et vinois qui figurent maintenant dans le Top 40 des meilleurs clubs de France (sur 1300 clubs classés) alors qu'ils naviguaient jadis autour de la 1000è place.
Au tableau d'honneur chez les jeunes encadrés par Rémi Bauer et Denis Cresson : les minimes (Laura Inard, Marine Farconnet, Jordan Inard et Thierry Serieys sur le podium par équipes), les cadettes Laura Callet et Manon Thomas, l'équipe des cadets (Florian Cresson, Christophe Serieys, Thibaud Callet, Kevin Magnat) et le junior Alexandre Raso. Même si par inexpérience ou timidité, certains se sont laissés enfermés au départ, erreur fatale dans des pelotons très denses. Mais c'est le métier qui rentre...

  
   photos (de g. à droite) : Belle saison de cross pour Manon Thomas - L'équipe des cadets - En course avec Ludo

Chez les adultes, les féminines (privées notamment de Martigne et New) ont compté sur Isabelle Généreux, Évelyne Gontard et Sylvie Josse. Alors que les hommes ont réussi à classer une équipe senior pour la première fois à ce niveau avec Gallifet David, Dupont Ludovic, Exbrayat Benoit, Rat Emmanuel et Mantoux Arnaud. Il est temps maintenant de passer à la piste ou aux courses hors stade ou en nature après quatre mois consacrés à cette discipline exigeante qu'est le cross.

STAGE-VACANCES D'ATHLÉTISME  14 & 15 Février 

La 17ème édition du stage Vacances d'athlétisme proposé par CMI aux jeunes de la région occupent les congés scolaires des 7-12 ans, catégories Gambettes, Poussins et Benjamins, qui peuvent ainsi découvrir et pratiquer de nombreuses activités sportives et disputer un décathlon amical de dix épreuves adaptées à chaque âge : hauteur, longueur, triple-saut, poids, disque et javelot, 50m plat, 50m haies, 120m et 1000m.

photos : la perche, avant (avec les bras de Franck) et après (sans les bras) - Au restaurant, à table avec les filles (les plus sages)

Une quinzaine d'éducateurs et de dirigeants encadrent les activités sportives, les repas (restaurant et réfectoire ) et les jeux dans une excellente ambiance, avec une initiation dans des disciplines inédites comme le saut à la perche ou le lancer du marteau. Les retrouvailles avec les parents le dimanche soir ont lieu autour d'un buffet offert par le club, lors de la conclusion du stage et de la remise des diplômes à tous. Il convient de remercier tous les encadrants sans qui cette animation ne pourrait avoir lieu. Quant aux enfants, leurs observations ne laissent aucun doute : "Super ces vacances !",  "Trop géniale la perche !" ou  "On revient quand ?"

              photos : du côté des grands (un peu moins sages) et des moyens  - Au pot avec les parents

Championnat régional de Cross   8 février à Annonay

Toutes les photos de ce cross d'anthologie dans l'Album Photos de CMI en page "LIENS" (merci à nos reporters) et résultats complets en pages Résultats

Dernière minute : CMI sur son 31 ! ... Un recalcul du classement (équilibrage entre les Ligues) a fait omettre une vingtaine de qualifiés dans la catégories Seniors masculins, dont cinq athlètes de CMI qui viennent rejoindre David Gallifet. Une excellente nouvelle pour le club qui compte maintenant 31 qualifiés et pour nos cinq méritants : Dupont Ludovic, Exbrayat Benoit, Rat Emmanuel, Mantoux Arnaud et Maury Patrice

En partant de Vinay et Tullins sous la neige, nos athlètes n'étaient guère optimistes quant à ce championnat régional de cross à Annonay. Mais par miracle, le superbe parc du château de Deomas accueillant cette épreuve qualificative pour la demi-finale du Championnat de France était épargné par le ciel et les pelouses et sous-bois vallonnés offraient un magnifique terrain de cross. Seule contrepartie, le débordement des ruisseaux et mares pimentait chaque boucle de quatre énormes flaques de boue devenant au fil des passages répétés de 1.700 coureurs un véritable bourbier marécageux où il valait mieux être "sanglier que gazelle". De quoi égayer les spectateurs qui en redemandaient ; un peu moins les coureurs. Quoique.. Ecoutons-les :

"On apprend vite que le terrain est très, très boueux ! D'ailleurs, il suffit de regarder autour de nous les chaussures et mollets de ceux qui ont déjà couru... Marronnasse de chez cradingue! On s'enfonce allègrement jusqu'aux chevilles, certains passages sont à la limite du passage à gué! On ne peut que s'amuser là-dedans, comme des mômes et la machine à laver suivra, Youpi! " (Patrice) - "J'admire les jeunes qui ont donné leur maximum dans des conditions vraiment difficiles et ce dans un sport qui demande de grosses qualités morales où les paillettes ne sont pas légion. Une école de la vie. Un combat ce cross ! " (Benoît) - "Purée, je me suis régalé ! Bon je n'ai pas réussi à m'accrocher à Maître Manu R. mais je suis super content quand même. Finalement c'est sympa les vrais cross. Et vivement la prochaine saison de cross " (Arno) - "On gardera un sacré souvenir de ce "Paris-Roubaix" de la course à pied avec un tranchée d'Arenberg à passer 5 fois ! Merci à ceux qui ont immortalisé ces instants de galère! " (Renaud)
 
                   

                                       photos : les bains de boue, c'est bon pour les rhumatismes !

La délégation de CMI, bien préparée et très nombreuse (parmi les trois clubs rhônalpins les plus représentés), réussit une belle prestation d'ensemble. Chez les jeunes, les équipes Cadets et Cadettes décrochent une qualification méritée pour la demi-finale nationale, dans le sillage de Kevin Abbad et Mathilde Rigaud. Quatres minimes font de même et intégrent l'équipe de l'Isère : Laura et Jordan Inard, Marine Farconnet et Thierry Serieys. En Juniors, Alexandre Raso retrouve la forme au bon moment : billet en poche aussi pour lui. En Benjamins (emmenés par Mathieu Servonnet) et Benjamines (emmenées par Mahéva Gendre), les pelotons très denses entraînèrent des chutes et bousculades dont l'une fatale à la jeune Orane Callet, perdant une chaussure dans la boue et irrémédiablement retardée. C'est le métier qui rentre !

               photos : Benjamines frigorifiées, féminines enjouées et Manu "sanglier" de Vinay

Chez les Seniors et Vétérans, la partie s'annonçait plutôt ardue sur 10km, avec certains concurrents au palmarès olympique ou international. Encore une fois, c'est sur la solidarité et l'esprit d'équipe que Tullinois et Vinois bâtirent leur stratégie de course, avec des supporters venus en nombre et donnant de la voix (dont Yannick Buzzarello et Denis Rigaud qu'on eut grand plaisir à revoir parmi nous).
Les Vétérans avaient ouvert le bal de boue avec leurs deux équipes classées et la qualification de Thomas Gallego.
Chez les féminines (2è club de l'Isère), Elisa New, Patricia Martigne, Isabelle Généreux, Sylvie Josse et Christine Dupont constituaient le cinq majeur et sont toutes cinq qualifiées, mais le club classe une 2ème équipe dans laquelle Marie-Line Astier, Valérie Chevallier et Evelyne Gontard obtiennent le précieux billet ; ce qui n'est pas une mince affaire à ce niveau.

En Seniors masculins, sous un soleil tentant une timide percée, David Gallifet, Ludovic Dupont, Benoît Exbrayat, Emmanuel Rat, Patrice Maury et Arnaud Mantoux  offraient au club une excellente 3è place en Isère (20è régionale), avec là encore une seconde équipe classée. Si Gallifet - à l'aise dans ces labours - obtient sa qualification, il ne manque qu'une poignée de secondes à Dupont et Exbrayat pour faire de même ; mais la performance est néanmoins réelle. Résultats provisoires (attente de validation par les juges) sur le site http://rhone-alpes.athle.com/ page Résultats
La suite au parc sportif de La Ricamarie (Loire) le dimanche 22 février pour les 26 qualifiés de CMI (un record absolu !), ultime marche avant la finale du Championnat de France, rêve secret que rares peuvent concrétiser. 

Les qualifiés de CMI : (merci de nous confirmer d'urgence votre participation)
Masculins : David Gallifet, Thomas Gallego, Alexandre Raso, Kevin Abbad, Florian Cresson, Christophe Serieys, Thibaud Callet, Anthony Calendini, Kevin Magnat, Jordan Inard, Thierry Serieys,
Féminines : Marie-Line Astier, Valérie Chevallier, Christine Dupont, Isabelle Généreux, Evelyne Gontard, Patricia Martigne, Elisa New, Sylvie Josse, Laura Inard, Marine Farconnet, Mathilde Rigaud, Marjorie Marra, Laura Callet, Manon Thomas, Claire Durand        "Hardi petits CMI ! Que trépasse si je faiblis !"

Janvier 2009

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Championnat Rhône-Alpes de lancers  25 janvier

A Parilly, Fabrice Grand confirme au javelot en prenant une belle 7è place en finale avec 42m55.

Raidlight Trail Trophy    25 janvier

Départ et arrivée à Marlhes (Loire, 20 km de Saint-Etienne) dans le massif du Pilat. Et météo hostile : la veille, petite tempête de neige. Au matin, tout est verglacé (on a du mal à ouvrir les portières des voitures) et le départ est retardé. Les conditions d’enneigement difficiles obligent les organisateurs à modifier le grand parcours en cours de route pour des raisons de sécurité. Pas facile pour eux mais tout finira mieux.

Challenge Equip'Athlé en salle   24 janvier Villefontaine
La saison d'athlétisme en salle débutait au gymnase de Villefontaine pour les Benjamines et Benjamins de la région Rhône-Alpes avec le Tour Hivernal du Challenge Equip'Athlé. Les jeunes athlètes du CMI présentaient deux formations concourrant pour le classement par équipes dans les disciplines suivantes : 50m, hauteur, haies, lancer du poids, pentabond. La plupart ont amélioré tous leurs records personnels.
Avec  124 points, les Benjamines terminent derrière Bourgoin, Grenoble, Lyon/Pierre Bénite et St-Egrève, mais la plupart sont en première année ou débutantes et l'avenir leur appartient : Melody Coux, Orane Callet, Marjaurie Sanchez, Johana Armaing et Nina Paillette (record du club au pentabond).
Scénario identique chez les garçons qui avec 123 points prennent la 5è place dans un classement très serré, treize points seulement d'écart entre le 1er (Bourgoin) et le 6è (Pierre-Bénite) : bravo à Alexis Peyrard (record du club au pentabond), Remy Bouthemy, Julian Fillet, Pierre Lagache. Et merci aux officiels du club : Dominique Fillet, Agnes Callet et Rémi Bauer. 
Le club retournera à Villefontaine pour le Championnat de l'Isère de Triathlon (un saut, une course et un lancer) le 28 février avec des équipes renforcées. Rappelons que les inscriptions en athlétisme sont encore prises à l'orée de la saison de printemps (rens. 04 76 07 98 22).
            La jeune équipe des Benjamins           

Championnat de l'Isère de cross  11 janvier 2009 à Moirans

C'était la grosse sortie collective du début de saison et de nombreux CMI avaient répondu à l'appel (4è club le plus représenté, 105 participants). Même si - comme pour les autres clubs - les inévitables absences de dernière minute pour maladie nous ont privé de quelques points ou équipes, la participation d'ensemble est remarquable. Bravo à celles (Manon, Anne, Evelyne, Dominique...) et ceux (Thibaud, Michel, Claude,Pierre...) qui débutaient en cross sur cette difficile course. Au terrain gelé et durci du matin a répondu la boue de l'après-midi, dans un froid glacial. Les mini-poussins (Bajat, Daguet, Lequeux, Aggoune, Jaillot, etc) remportent la victoire par équipes, les Benjamines, les Cadets, les Seniors Hommes et Femmes sont en évidence : médailles pour Elisa New (1ère V1), Isabelle Généreux (3è V1), Christine Dupont(1èreV),  Roxane Wiart (2è espoir)... Laura et Jordan Inard décrochent leur sélection en équipe de de l'Isère Minimes. Mais tous sont méritants. Le tirage des rois et reines de CMI autour d'une galette géante offerte par le club à la salle des fêtes a clos cette belle journée en compagnie des familles invitées.

Résultats complets déjà en pages Résultats. Autres nombreuses photos en ligne (merci Pierre etBenoît) sur : http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVinay ou http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVinay/CrossMoiransJanvier09# 

     Benjamines et Cadets

  Seniors et Féminines

 Vive la reine !   Les mini-poussins au podium

Championnats Départementaux Lancers  10 Janvier

Au stade Bachelard, malgré un froid sibérien, l'exploit CMI du jour revient à Fabrice Grand qui a lancé le Javelot et le Disque. Résultat : deux records du club en Senior. 43m97 au javelot perf R3 et 28m40 au disque. La prochaine fois, on l'envoie au Pole Nord pour fair encore mieux !

décembre 2008

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Trail de Noël à Mozac (Puy de Dôme)   25 décembre

On leur avait dit que le Père Noël passerait d'abord là-bas... Aussi Marie et Arnaud ont fait le trail de Noel à Mozac : 18 km et 600m de dénivelé. Impressions, soleil levant : "Ce fut une course agréable, par temps sec, avec beaucoup de sous-bois et de jolies vues sur la chaîne des puys (NDLR :anciens volcans). Il ne manquait que le sanglier de Vatilieu sur ces deux  
jambes !". Arnaud termine 27ème (sur 233) en 1h23'46, très satisfait de sa course, Marie 9ème femme (sur 23) en 1h47'17, améliorant son temps de 7' par rapport à l'année dernière. De bon augure pour le mois de janvier et la finale de cross.

Perdu/trouvé ?

Séances spécifiques Cross    21 & 28 déc. - 4 janvier

Pour préparer au mieux le Championnat de l'Isère de cross du dimanche 11 janvier 2009 à Moirans, des séances spécifiques d'entraînement au cross sont proposées pendant les vacances aux adhérents de Tullins et Vinay (de Benjamins à Vétérans) les dimanches  21 & 28 décembre et 4 janvier à 10h dans le parc du Clos des Chartreux à Tullins (vers mairie), adaptées à chaque niveau. Coachs : B. Giroud/ R. Bauer /P. Jaillot...

Challenge Equip'Athlé Min/Cad  14 décembre

Palais des sports de BOURGOIN. Compétition par équipes, ouverte au Minimes et Cadets F et H de CMI Tullins & Vinay.

Les équipes comprennent 4 athlètes minimum (et 6 maximum). Chacun devra faire 3 épreuves : une course (50m ou 50m Haies), un saut (Hauteur, Triple saut ou Longueur) et un lancer (Poids). Classement par équipes par addition des meilleures performances de chaque équipiers.

RDV sur place à 9h00 pour les Cadets/Cadettes et 13h00 pour les Minimes H et F. Prévoir tenue de sport, maillot du club (possibilité de prêt), pointes. Contact : Remi Bauer 06 62 91 82 81 ou remibauer@yahoo.fr ou permanences Tullins/Vinay.  

                                   Inscriptions d'avance auprès de Rémi pour établir les équipes.

Corrida de Crolles   14 décembre

Une course sympa dans un village sympa (normal, c'est la terre natale de Rémi alias Coach38) : 8km vallonnés. Tradition oblige en cette fin d'année, cidre artisanal, vin chaud et pogne à l'arrivée ... et panier garni pour les plus chanceux dont la famille Généreux. Le parcours est une bonne préparation pour les cross, sur troi tours avec des montées, virages, relances et un petit passage dans la neige. Isabelle 2ème femme (et 27ème sur 80) à 5 secondes de la première. Pascal fini 23 ème et 7ème V1.

Cross des Enfants Malades  samedi 13 décembre

De nombreux membres du club ont couru ces 7km pour une bonne oeuvre au départ du CHU de La Tronche. Soit dans l'épreuve populaire, soit dans la course des comités d'entreprises. Le chrono n'étant pas le plus important cette fois ci, nous ne donnerons pas leurs résultat détaillés. Mais bravo et merci à eux.

Cross de Voiron   7 décembre

Disputé dans le parc du CREPS, ce cross pour jeunes et adultes comptait pour le Challenge national du cross. Merci à tous nos encadrants et coachs : R. Bauer / B. Giroud / Chr Dupont / C Perraudat / A Callet / J Gallego / M Bajat / D Fillet / G Micoud- Dossards : P Micoud/ML Marillat. Et aux parents et supporters nombreux dont le soutien fut apprécié, dont quelques "SaintéLyonnais" à peine fatigués. Mention à celles et ceux qui débutaient et découvraient le cross sur ce parcours très difficile ; le reste sera plus abordable, le plus dur est fait...

      photos (de g. à d.) : Marine & Laura bien placées en Minimes  les Mini-Poussins au Top  - Denis Josse en plein effort

Plus d'une centaine de CMI était engagée sous un temps frisquet mais propice au cross. Beau résultat d'ensemble avec des équipes prometteuses dans toutes les catégories. Même si certaines étaient plus en évidence comme les Mini-Poussins, les Benjamines, les Minimes filles, les Cadets et les adultes, il nous reste un mois pour renforcer toutes ces formations avant le Championnat de l'Isère. Tous nos voeux à Patricia, victime d'une entorse au pied... de la descente. Résultats complets déjà en page Résultats.

SaintéLyon   6  & 7 décembre     Plus belle la nuit !

De boue les hommes (et les femmes) ! Ils sont tous bien arrivés, contents, boueux et fourbus ! Avec des conditions météo plus clémentes que l'an dernier sur ce raid nocturne de 65km entre Saint-Etienne et Lyon, en solo ou en relais, pour coureurs bien éclairés... et entraînés à ce type d'effort. Six équipes CMI étaient formées, plus les solos. On trouve des athlètes accomplissant seuls la totalité du parcours - comme Guillaume De France et Nicolas Cassiau (qui terminent ensemble sans se connaître) ou Julien Goyer -, et d'autres qui ont choisi la formule de relais mixte à 2, 3 ou 4.

  photo : une partie de nos participants squattant le podium

Pierre témoigne en direct: "Pour notre 3ème relais, on s'est bien régalés, on a doublé un nombre incalculable de concurrents. Les 2 ou 3 qui ont essayé de nous passer ont dû vite se résigner à laisser passer notre petit train, souvent mené par Toto, notamment dans les descentes où il envoyait grave le gars ! Lilian nous a bien tempéré mais sur le final, il n'a pas donné sa part au chien !"

CMI au Téléthon    5 décembre

Voir détails en pages CMI-Vinay : Les Relais du Cœur lancés par notre club d'athlétisme de Vinay au profit du Téléthon se déroulaient le vendredi 5 décembre en nocturne, dès 18h18 sur un circuit de 2km au coeur de Vinay. Chacun a effectué le nombre de tours de son choix et fait un don libre pour le Téléthon.

Moirans mercredi 3 décembre

Rencontre en salle à base de jeux athlétiques ouverte uniquement aux Ecoles d’Athlé et Poussins (1998  à 2002). Malgré la météo maussade, 15 jeunes filles et garcons de CMI étaient là, encadrés par Michel, Céline, Mme Carraz, Rémi et autres. Une course de haies, un lancer de medecine ball de 1kg et un saut en longueur étaient au programme du jour. Un goûter et une médaille ont récompensé chacun et chacune de ses efforts.

  Un peu excités par l'arrivée de la neige, mais contents de participer à ce tournoi

novembre 2008

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Fête du club CMI Tullins & Vinay   samedi 29 novembre ...

Une réunion de (grande) famille pour CMI !
Notre assemblée générale annuelle est toujours un moment fort et l'édition 2008 l'a confirmé, en accueillant près de 200 personnes venues fêter les 22 ans du club, en présence de Jean-Philippe Feuvrier, conseiller délégué à la vie sportive de Tullins, André Vallini étant excusé. Merci à ceux qui ont installé et magnifiquement décoré la salle de repas.
Le club a clôturé sa  saison avec un effectif de 227 adhérents et la nouvelle saison débute encore plus fort, le nombre de 300 étant déjà dépassé sous la direction d'une trentaine d'entraîneurs. Athlétisme, cross, route, marathon, trail, montagne, raid multisport, marche, footing... il y en a pour tous les goûts, tous les âges et tous les niveaux.
Le rapport moral exposé par le président rappelle la douzaine de manifestations organisées avec nos bénévoles :  les Vacances d'athlétisme, le meeting des jeunes, les stages montagne et jeunes, le Sacré Trail, les Médicales de CMI, les Relais du Cœur, la fête de l'athlétisme, le Trigolo, etc. CMI publie aussi son journal du club (déjà 66 numéros) et propose un site Internet (cmi-tullins.athle.com).

photos : Pendant les débats - Bénévoles honorés - La Mère Noël généreuse - Les meilleurs performers toutes catégories

Le rapport financier, énoncé par le trésorier Bernard Édouard, tutoie l'équilibre grâce à une gestion à long terme et des subventions utilisées au mieux. Les cotisations resteront à un prix bordable malgré la hausse du coût des licences et des déplacements. Quant au rapport sportif, ce fut l'occasion de rappeler tous les bons souvenirs détaillés dans nos Echos. Et au-delà des podiums, la participation de tous reste un but, modestes amateurs comme champions confirmés. Film et diaporama illustraient ces souvenirs.
Après les débats, l'élection du nouveau bureau (voir en pages Carnet), l'arbre de Noël de l'école d'athlétisme et la remise de médailles aux bénévoles et aux meilleurs athlètes, il était alors temps de passer à la fête du club autour d'une bonne table et de nombreuses animations rassemblant les sportifs et leurs familles. Ls absents ont raté quelque chose... Quelle santé ces CMI !

Cross Pompiers de la Sainte-Barbe   29 novembre

Un cross départemental réservé aux pompiers, couru à RIVES sur le terrain agréable du Levatel avec 2 petites montées  à chaque tour, sachant que le parcours en comportait quatre, soit 9900m. Notre adhérent Jean-Michel Bolcato (4è V1) et notre ami Michel Saad paticipaient à cette course.  

Tournon   23 novembre

Zéro degré le matin ! Après quelques hésitations entre les 10KM de Tournon et de Vénissieux vus le vent et le froid annoncés, l'appel du sud aura été le plus fort pour les coureurs tullinois, en recherche de chrono et de performances classantes. Cap donc sur Tournon où il fait plutôt frisquet (entre 0 et 1°, c'est ça le sud ?), mais le soleil est bien présent sur ces deux boucles assez bucoliques. Le vent qui paraissait faible est finalement un peu gênant de face et pas très "poussant" de dos. Le froid n'aide pas non plus et il y aura peu de performances classantes dans le peloton de plus de 400 coureurs.
CMI tire son épingle du jeu avec des coureurs solidaires : Pierre Jaillot 26è en 37'11, Rémi Bauer en 37'15, Patrice Maury en 37'33 (perfs R3 malgré les conditions... Bravo !) Lilian Fillet coince un peu sur la fin et termine en 38'20, Pascal Généreux retrouve ses chronos d'antan avec 40'43 en V1, comme Alain Adoult en V2 qui assure un chrono de 41'19 lui valant une belle place dans sa catégorie. Isabelle GénéreuxL'équipe de CMI goûte au froid sudis passe juste au dessus des 42' et termine 3è V1(42'06). Laurent Gerbaux arrête à mi-parcours, se réservant pour le Cross de Voiron. Dans cette ambiance glaciale, le ravitaillement au chaud fut bienvenu, inutile de le dire.
photo : On se gèle !       

Vénissieux   23 novembre

Pilotée par José Gallego, Elisa New réalise un excellent chrono de rentrée sur ces 10km de Vénissieux, roulants et très fréquentés (plus de 600 partants) : en 41'15, elle réalise une perf R2.

Cross de Saint-Egrève   16 novembre

Belle mobilisation des CMI (plus de 80 coureurs !) sur ce circuit dans l'agréable parc de Fiancey, au pied de la montagne et en pleine nature, comptant pour le Challenge national de cross. Beaucoup de jeunes débutants en cross qu'il a fallu encadrer, échauffer et guider en reconnaissance de chaque pacours. Merci aux éducateurs et au secrétariat pour les dossards... Et aussi aux parents venus en nombre et très attentifs aux efforts de leurs protégés. Et à Rémi pour les bonbons !

photos : les Féminines et les Mini-Poussins (école d'athlé) sur le podium

Autres photos sur le lien http://picasaweb.google.fr/CMITullinsVinay/CrossDeStEgrVe# (merci Sandra)

Belle performance d'ensemble, avec les garçons et filles de l'école d'athlé (dans le sillage victorieux de Mathis Bajat) en vedette, des podiums pour les Cadets (D Callet, Th Callet, Ch Serieys, JB Wiart) et les Seniors dames (Martigne 6è, Mazin 13è, Dupont 16è, Bachelin 24è, Piccardi 30è, Wiart S 36è, Wiart R 37è) et tout un lot de places d'honneur très prometteuses. Chez les hommes sur 9km : Exbrayat 31'48, Dupont 32'43, Bauer 33'15, Rat 34'03, Debono 34'21, Pérenon 35'35, Boutry 35'45, Delatouche 36'27, Généreux 36'52, David 37'20, le Morvan 37'35, Perraudat 39'13, Veloso 40'43, Marillat 41'00, Wiart 43'40... (à l'heure où nous bouclons le président n'est pas encore arrivé). Détails en pages Résultats. Pensez à vous inscrire d'avance auprès de nous pour le cross de Voiron le 7 décembre, pas d'inscription sur place.

St-Vulbas (Ain) canicross   16 novembre

Nouveaux adhérents CMI en course à pied, mais aussi adeptes du canicross (course avec un chien), la famille Bolcato a disputé avec succès l'épreuve de St-Vulbas sur un parcours vallonné de 5300m : Jean-Michel 3è vétéran en 19'49 (avec unchien braque) et son fils Alexis 1er jeune en 19'50 (avec un Golden retriever). Et bientôt en cross mais sans chien... Hélas quelques jours plus tard, Alexis s'est fracturé la clavicule au rugby... deux mois d'arrêt. Bon courage !

Trail de Montagnole   16 novembre

Julie et Christel font du trail en 4-4 ! Non, elles n'ont pas emprunté un véhicule tous terrains pour boucler les 25kms (et 1200m de dénivelé) sur ce parcours près de Chambéry et du parc de Chartreuse. Juliette Bonnet et Cristel Gallin-Martel  terminent ensemble en quatre heures et quatre minutes dans un paysage naturel grandiose... mais entièrement dissimulé par un épais brouillard. Pour la vue, on repassera !

Cross de Valence   9 novembre ...   Succès de CMI !

Les athlètes de CMI ont lancé la saison de cross en participant dans la Drôme à la première étape d'un challenge national qui les conduira ensuite aux cross de Saint-Egrève, Voiron, Venissieux, Bron, Annonay, Chambéry, Aix-les Bains, en passant par le Championnat de l'Isère début janvier 2008 à Moirans.
Cette première dromoise se disputait dans le joli parc du Valentin à Bourg-les-Valence, sur un circuit traversant les champs et les verger d'abricotiers, puis longeant un canal, le tout assorti de côtes qui font le charme du cross. Coachs Rémi Bauer/Bernard Giroud/Denis Cresson.
Beaucoup de débutants encore dans cette formation du CMI qui présentait une quarantaine d'athlètes dans ses équipes de jeunes ainsi que dans trois groupes inédits en seniors, vétérans et féminines. Dans ces trois catégories très homogènes, le club sort gagnant à chaque fois, emportant au final le challenge par club.
Beau tir groupé aux places d'honneur pour les jeunes encadrés par Rémi Bauer et podiums pour Corentin Grassin (poussin), Jordan Inard (minime), Alexandre Raso (junor) et Lucie Clerc (cadette). On a revu avec plaisir Florian Cresson, de retour après un an d'arrêt suite à blessure au foot.

photos : une partie de l'équipe seniors - le Cinq majeur féminin du jour    Résultats complets en pages Résultats

Chez les seniors, l'équipe CMI classe Exbrayat 7è, Maury 9è, Rat 10è, Bauer 13è, Boutry 15è et Fillet 16è, renforcés par les espoirs Giraud 5è et Gensty 6è qu'on n'attendait pas à pareille fête.
Même scénario en vétérans avec Christian Debono qui fêtait son arrivée à CMI par un succès individuel et par équipe, aux côtés de ses équipiers Adoult (2è V2), Perraudat, Cresson, Veloso. Les féminines, dans le sillage d'Isabelle Généreux (1ère V1), l'emportaient aussi avec Bachelin, Piccardi, Bonnavia et Winter. Suite à St-Egrève...

Crémieu   9 novembre

Notre nouvel adhérent Guillaume Besombes termine 5ème sur le 5km de la course des remparts à Crémieu. Belle entrée pour ce senior qui affrontera la SaintéLyon dans une des équipes CMI.

Sassenage   9 novembre

Une corrida de 11km en ville, mais sans taureaux, uniquement avec des coureurs. Parmi les CMI : Gilles Freychet 8è V1 en 40'00", René Constant 9è V1 en 40'15, Charly Parrinello (beau début ) 32è V1 en 46'35...

Combe de Lancey    2 novembre Renaud Pérenon (photo) en envoyé spécial : "Belle course ce matin avec Rémi (alias Coach38) sur 8kms. Il termine 5ème en 39'57" et moi 7ème en 41'33" (sur une quarantaine de participants). Le terrain était un peu gras suite aux précipitations de la semaine. Et comme disait Rémi à l'arrivée, une bonne course pour préparer la saison des cross qui approche à grands pas !"
Lyon Urban Trail
Cette fois, c'est Julien Goyer (CMI-Tullins) qui s'y colle pour l'interview : "Sympa aujourd’hui le Lyon Urban Trail (40km – 1150m de D+) et sans pluie. Une course très rapide : le 1er , Julien RANCON (podium aux France demontagne) termine en 2h47 ! Pour moi : 179ème en 4h06. Bref, une bonne préparation pour la SaintéLyon."

octobre 2008

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Semaine du Sport Tullinois   mercredi 29 octobre

CMI participait à cette semaine en proposant une après-midi d'athlé pour les jeunes de 7 à 12 ans, licenciés ou non (jeunes du club acceptés) le mercredi 29 octobre de 14h à 17h au gymnase Mauduit, la pluie obligeant à quitter le stade Valois. C'était gratuit et chacun des 30 participants a reçu un goûter, une boisson et un sac de sport ! Parmi les ateliers : lancer du poids et balles lestées, lancer de fusés Vortex et d'anneaux, sprint et haies, saut en hauteur pour finir par un défi en relais filles contre garçons. Merci à l'encadrement CMI : Denis, Nathalie et Florian Cresson, Patricia et Alicia Micoud, Jérôme Bellier, Ali Beladem, Bernard Giroud ; en présence de Valérie Chevallier co-responsable de l'école d'athlé CMI et de Rémi Bauer, responsables des jeunes.

Arles (Camargue) 10KM   26 octobre

En vacances en Camargue, la famille Généreux n'a pu s'empêcher de participer aux 10 Km d'Arles. Pas de gros chrono possible sur ce circuit en zig-zag et grimpettes dans les rues touristiques de la ville. Avantage : visite de tous les monuments historiques en près de 40 minutes chrono, mais sans le guide (il ne suivait pas). Les verts et or ont brillé au milieu des bleus et jaunes (couleurs locales) : Isabelle 2ème V1 (sur 56) en 42'17, Pascal 21ème V1 (sur 120) en 41'26, Claire 2ème minime, Juliette 3ème poussine. Musica, sangria, paella et fiesta ont suivi. Le sud dans toute son exubérance.

Les Templiers   26 octobre

Le rendez-vous des trailers amoureux de nature et un festival de l'endurance sur ce superbe parcours traversant les Cévennes et les Causses. Avec l'accueil convivial des montagnards de là-bas. Une équipe CMI était présente. La palme à Yanine Berteling (CMI-Vinay) qui réalise une grosse performance :  6è dame (et 3è V1) en 9H27'45. Son analyse : "Au 52e km, au ravitaillement de Causse Bégon, j'étais revenue sur Christiane Lacombe alors que les premières filles se trouvaient toutes pas loin devant nous (mais ça je l'ai su seulement après la course). J'ai  perdu beaucoup de temps dans les deux dernières descentes qui étaient vraiment très techniques et à 1 km de l'arrivée il a fallu que j'accélère encore un bon coup"

Grosse galère par contre pour Renaud et Olivier, trahis non pas par leurs jambes mais par leur moteur : panne de voiture à 1 heure du lieu de départ. Petite annonce : "Vends une Renault Mégane TDi 2001... à récupérer à Millau dans la semaine". Retour n taxi grâce à l'assurance assistance. Bon, depuis l'Aveyron, ça faisait un peu loin à pied. 

Coursetons    24 octobre

CMI était présent pour aider à encadrer ou participer aux différents cross scolaires (course longue, coursetons, cross, etc) organisés avant les vacances : écoles de Poliénas, Tullins-Fures et Vinay (8 communes), collège de Tullins, lycée de St-Marcellin.. Partout, beaucoup d'enthousiasme, un temps superbe, des enseignants impliqués. Sans doute de futurs champions qui s'ignorent ont-ils foulé les stades régionaux. CMI serait heureux de les accueillir...

photos (de g. à dr.) : à Tullins (Mathilde et Margaux) - à Vinay la grande foule - à Poliénas (Juliette)

Bévenais   19 octobre

Ce cross de la Chapelle disputé en Terres Froides sous un franc soleil comportait 3km de plat, 4km de montée dans les bois et 4km de descente caillouteuse (comme certain aime). Pour CMI : beau retour de Jean-Pierre Berlioz, régional de l'étape (52'05, 3è V2), devant Annonciade Bachelin (1h04', 3è SEF) et Nathalie Piccardi (1h10' 5è V1F). Chez les jeunes sur 1,3km, succès de Laurie Vial en Poussines (6'40) et de Manon Piccardi en Gambettes (6'50).

Course des Tunnels (Haute-Loire)  19 ctobre 

A Cussac, Benoît Exbrayat termine 9ème sur 172 (en 42'46 pour 11,3 km) de cette course atypique avec la traversée de 5 tunnels peu éclairés de chacun 1 km environ avec sortie dans le brouillard et le gel à chaque fois (0°c au départ à 10h30!) Il faisait plus chaud sous les tunnels... Départ en descente puis côte de 300m à 15%. Ensuite, plat pendant 6km pour terminer par un long sentier pein de lacets en côte. Impressions de Benoît : "Content du résultat, à 2 minutes environ du vainqueur avec des coureurs de l'ACO Firminy, de Clermont-Ferrand et de Velay Athlétisme qui vont toujours vite. Place à la récup maintenant avant les cross".

Foulées de Crossey   19 octobre

Nicolas et René (c'était sa fête) ne sont pas loin de la plus haute marche des podiums à Crossey : sur 18km Nicolas Cassiau 2è en 1h16'52, Christian David 70è en 1h39'07, Cathy Waroux 166è en 2h03'27, Michael Sindel 179è en 2h11'04, Valérie Sindel 189è en 2h40'25. Sur 8km : René Constant 3è en 33'20 (1er V1), Gilles Freychet 6è en 34'16 (3è V1), Renaud Pérenon 11è en 36'54. Un beau trio sur le petit parcours ; des habitués ! 

Meeting jeunes à Tullins !   mercredi 15 octobre

Une première proposée par CMI et ouverte à tous les clubs rhônalpins et aux jeunes de CMI Tullins & Vinay : un meeting de rentrée pour les jeunes licenciés Benjamins et Minimes (années 1994 à 1997) au stade Jean Valois le mercredi 15 octobre 2008 de 14h à 17h avec un final pour Cadets et Juniors proposé en supplément. Six épreuves de base au choix : 50m & 1000m, hauteur & longueur, javelot et poids. Et d'autres épreuves en option comme le disque, le 100m...

 Nos Benjamines au javelot - Au poids  En longueur - Premiers au goûter !

Merci à la vingtaine de bénévoles et dirigeants du club qui ont encadré et contribué à l'excellent déroulement du meeting sous un grand soleil. Malgré le forfait de certains clubs régionaux, 142 performances ont été enregistrées, dont certaines classantes pour les jeunes CMI. Comme Orane, deux perfs D3 au 1000 et au 50m, Michael R3 au 100m, Alexandre R3 au 1000m et en Hauteur, Maheva D3 au 1000m, Nina D3 au Poids, Marjorie D1 au disque, Mathieu au 1000m.... Cette épreuve était inscrite au calendrier officiel de la FFA. Chaque participant a reçu un goûter, une boisson, une médaille et un lot du Crédit Agricole.

10KM de Romans  12 octobre

Plus d'une vingtaine de CMI avait choisi ce circuit en deux boucles, rapide et classant, propice aux records, pour démarrer la saison sur route par un temps idéal. Quelques nouvelles têtes au club (assorties de nouvelles jambes, détail pratique pour courir) qui se sont fort bien débrouillées et mises dans l'ambiance CMI. Et déjà des qualifications au Championnat de France ou des perfs classantes qui ne manqueront pas d'être arrosées (jai les noms) ! Les autres ont noyé leur déception - relative - dans l'eau du ravito et se sont consolés avec les délicieuses madeleines chocolat-pistachephoto : Une partie du groupe (devant la statue du Président ?)

Participants CMI : Benoît Exbrayat 35'17, René Constant 35'29, Gilles Freychet 36'03, Pierre Jaillot 36'13, Rémi Bauer 36'30, Hervé Boutry 40'51, Pascal Généreux 41'15, Isabelle Généreux 41'20, Alain Adoult 41'04, Thibaud Callet 41'06, Christian David 42'59, Denis Cresson 44'26, Patrick Manzoni 46'20, Alexandre Veloso 46'33, Evelyne Gontard 47'02, Damien Callet 47'32, Annonciade Bachelin 47'47, Laura Callet 49'24, Muriel Gavinet 50'04, Valérie Chevallier 50'16, Nathalie Piccardi 52'19, Sylvain Winter 52'25...

Vivaraid   12 octobre

La "Dream Team" vinoise (Greg, Manu, Ludo...) a participé à ce raid ardêchois en Vivarais mêlant course à pied, canoé-kayak, VTT et course d'orientation. Aux dernières nouvelles, leurs canoés sont arrivés... mais sans eux ! On les cherche toujours. Après plusieurs jours d'enquête, on les a retrouvés sains et saufs. Explications : après un baptème de kayak passé en partie à goûter la fraîcheur automnale de la rivière et diverses aventures du même accabit, c'est le VTT de Manu qui a dit stop (NDLR : dérailleur arraché, quelle puissance, le bougre !), les laissant perdus dans la sauvage Ardêche...
Moralité : "Même si l'expérience a un goût d'inachevé, cela a été très sympa et a permis de voir autre chose..."

Saint-Joseph de Rivière    12 octobre

Marie Astier et Arnaud Mantoux finissent ensemble en 1h46' ce "mini-semi champêtre" (20,6 kms au GPS) sur routes et chemins. Jolie course de village organisée depuis très longtemps. Marie poursuit son abonnement : 4ème SF (encore !).

La Terrasse   12 ctobre

Et encore une victoire au compteur de Patricia Martigne (CMI), gagnante de ce Cross du Maïs.

Rives meeting Jeunes mercredi 8 octobre

La pluie s'était hélas invitée pour les grands débuts d'une quarantaine de nos petits athlètes, pas trop impressionnés. Merci aux parents, nombreux malgré tout pour encourager sous les parapluies, et au 8 encadrants du club ; il fallait bien ça pour canaliser tant de fougue ! L'essentiel était de disputer trois épreuves différentes : une course, un saut et un lancer. Mission accomplie qui valut à chacun une médaille, un goûter et une boisson. Résultats détaillés non encore communiqués par l'organisateur.

Interclubs d'automne   5 octobre à Grenoble

C'est dimanche 5 octobre que se disputait au stade Bachelard de Grenoble l'épreuve la plus fédératrice du début de cette saison d'athlétisme. L'ensemble des grands clubs régionaux avaient rendez-vous pour ce challenge d'automne qui lancent la saison sur piste et permettent un grand rassemblement général dénué de pression. Ce challenge est basé sur toutes les disciplines de l'athlétisme, courses, sauts et lancers. La formation de CMI jouait la carte jeunes : de nombreux jeunes des clubs de Tullins et Vinay ont pu faire leurs grands débuts ici. Côté résultats, beaux débuts avec une trentaine de participations et 9 performances classantes : Juliette Usseglio 33m46 au marteau (record du club pulvérisé !) et 9m72 au triple-saut, Pascal Jimenez 9m71 au poids, Fabrice Grand 43m11 au javelot, Valérie Chevallier 66"53 au 400m, Morgane Michallet 14"31 au 100m, Alexandre Raso 2'08"25 au 800m, Alicia Gomis 50"52 au 300m, Benoît Exbrayat 9'55 au 3000m.

Autres participants CMI : Aude et Jean-Baptiste Wiart, Damien, Thibaud et Laura Callet, Thierry et Christophe Serieys, Rémi Bauer, Emmanuel Rat. Total (sur les 12 meilleures perfs, nouveau mode de calcul) : 8045 points. Coach Rémi officiait dans la tour d'arrivée. Le Président et "Tifou", ainsi que les familles, étaient supporters. Résultats complets en pages Résultats.

photo (de g. à dr.) : Alicia Gomis au 300m - Fabrice Grand au javelot - Six coureurs pour CMI au 3000m

Championnat de France d'Ekiden   5 octobre à Firminy

L'équipe masculine des V1 de CMI s'était qualifiée d'après le chrono réalisé au printemps sur ce même circuit peu roulant et pimenté de quelques côtes, en 2h41' pour les 42km. Cette formation comprend six athlètes (capitaine Pierre Jaillot) qui se partagent la distance en relais de 5km, 10km et un final à 7km. Composition : José Gallego, Gilles Freychet, Eric Le Morvan, René Constant, Laurent Gerbaux et Pierre Jaillot qui nous résume la course : "Bon, on n'est pas champions de France d'Ekiden... Mais on est la seule équipe toutes catégories confondues venant de l'Isère. Toujours super sympa la course d'équipe, même si les temps (le chrono et le froid) n'y étaient pas. Deux minutes de plus qu'en mai sur un parcours exigeant. Pour ma part, mes 7,195kms finaux se sont correctement passés, bonnes sensations, un sprint final pour garder ma place... Le plus dur fut de se lever à 5h (NDLR : il était de mariage la veille au soir)". Merci les gars ! Au tour des seniors l'an prochain ?

Trail de l'ours    5 octobre
21 km et 1300 m de dénivelé en Chartreuse, au départ d'Entremont-le-Vieux, pays de fromage où siège aussi le Musée de l'ours des cavernes. Arnaud, notre "homme qui a vu l'homme qui a vu l'ours" n'a pas reculé devant les conditions difficiles. Impressions glacées : "Beaucoup de boue, de la neige et 1300m de dénivelé c'était raide ! Marie (Astier) fait 4ème femme en 3h0, et moi dans les 20èen 2h31". Les 500 derniers mètres de la course se sont déroulés dans le lit d'une rivière (photo de Marie avec de l'eau jusqu'aux genoux). Pas terrible pour terminer vite sans se casser la figure... Costaud, cet ours !

Gap  5 otobre

Ludovic Dupont (CMI-Vinay) a fait briller les couleurs du club sous le soleil radieux des hauteurs de Gap ; il a fait le trail de 26km avec 1200m de dénivelé; plus de 400 partants. Longtemps dans les 20 premiers (jusqu'au 20ème kilomètre), notre responsable de l'école d'athlé vinoise a alors été pris de grosses crampes qui l'ont obligé à s'arrêter et à laisser passer "un wagon de trailers". Malgré tout, il termine au final 41ème au scratch (et 25è senior) en 2h55'. 

Cross Vallis Vaulnaveys-le-Haut   5 octobre

Nos amis Sylvie et Denis Josse de Vaulnaveys ("gentils membres" de CMI) vous invitent à découvrir ce cross qui se déroule sur plusieurs épreuves au choix : 12KM (départ 10h), 5KM (départ 10h), marche (départ à partir de 8h30) ainsi que 2 parcours de 400m et 800m pour les enfants (départ 11h30). Les lots seront constitués du fruit de la production d'agriculteurs locaux. Vous pouvez dès maintenant consulter les différents parcours, le règlement et vous inscrire en ligne ou par courrier. site : http://cross.vallis.free.fr/Cette année, parmi les lots tirés au sort, se trouvera un SUPER LOT d'une valeurde plus de 300€: 2 repas au Grand Hôtel d'Uriage.

Montée de la Bastille   4 octobre

photo : Renaud Pérenon sort de l'ombre

Des CMI au départ de cette prise de la Bastille moderne et Rémi en vélo pour les encourager (quel est le plus dur : à pied  en vélo ?) D'abord plus de 6km de plat sur les berges de l'Isère avant d'attaquer les premières rampes puis de finir sur le parking (pourquoi pas à l'intérieur ) du célèbre restaurant le Père Gras. Et redescente par les bulles du téléphérique de Grenoble. Pascal Verquin 41'10 (6è V1), Christian Debono 41'20 (2è V2), Renaud Perrenon 41'54, Yannick Perrin 44'18 et André Vernay 58'48 (1er V4) constituaient le "cinq majeur" du jour.