- Marche nordique 2020

SITE OFFICIEL
de cmi "coureurs du monde en isère"

Année 2020

Toujours consulter le site avant de partir, les conditions pouvant varier. Autres infos (essais, groupes, matériels) en bas de page

Stage Marche Nordique de CMI 11 & 12 avril 2020

suite mesures Coronavirus ; Nos stages Trail & Marche nordique de mi-avril sont reportés à une date encore non connue (merci à notre prestataire Cœur des Montagnes, durement éprouvé par une fermeture provisoire, pour sa compréhension). Nous prévenons individuellement chaque pré-inscrit et n'encaissons pas les chèques de réservations. Les surcoûts éventuels de ces mesures seront pris en charge par le club.

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Vous l'attendiez avec impatience ? Le voilà ! Le Stage Marche Nordique de CMI aura lieu dans le Vercors les 11 & 12 avril 2020 (Pâques), dans le cadre exceptionnel des Coulmes, avec l'accueil chaleureux de Cœur des Montagnes, en pension complète et dans l'ambiance habituelle. Attention : vérifier si la route de St-Gervais à Romeyère est bien ouverte le week-end (cause travaux) sinon passer par le Mont Noir

Pour participer, il faut un peu d'organisation. D'abord répondre très vite (et renvoyer le dossier joint complété) car les places sont strictement limitées et les réservations seront closes au 15 mars ou avant si le maximum est atteint, avec priorité dans l'ordre d'arrivée des dossiers complets. Ce stage est ouvert à tous niveaux de pratique et à toute l'entité CMI (le programme sportif sera détaillé ensuite aux participants).Chacun a reçu une info. Les dossiers incomplets ou retardataires ne pourront être acceptés.

PS : Il nous faut remplir l'hôtel pour pouvoir privatiser l'hébergement. Ce stage sera jumelé avec le stage Trail de CMI

Photo BG : De bons souvenirs

Mars 2020

dimanche 8 mars 2020 pour tous groupes :

- groupe 1, 2, 3 & 4 : marche nordique décalée au dimanche matin sur le Sacré Trail des Collines au départ de Tullins (Clos des Chartreux) sur parcours balisé, avec ravitaillements intermédiaire et final + lot aux marcheurs. Organisé par le club. Départ groupé à 8h00, distance 15km, dénivelé 580m. Attention : inscription préalable sur le site https://sacretrail.fr (ou sur place salle Jean-Moulin) impérative car c'est une animation officielle. Possibilité de repas en commun ensuite en salle (5€)

Photo BG : Toujours avec le sourire au Sacré Trail

samedi 14 mars 2020

La Fédération vient de prendre la décision d’annuler l’ensemble des compétitions, rassemblements et entraînements en groupes, à partir du 13 mars à l’ensemble des catégories d’âges, de pratiques et de niveaux jusqu’à ce que les conditions sanitaires permettent la reprise de ces activités. Nos entraînements et sorties sont donc suspendus jusqu'à nouvel ordre.

* ANNULé... groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : les coteaux de St-Marcellin : Un parcours sans grande difficulté. Rdv à Colryut de St-Marcellin à 13h30 : "nous partirons sur le lieu de départ ensemble en covoiturage"

* ANNULé... groupe 2 à 14h00 : Parménie - Christine ainsi que Sylvie seront absentes, c'est Paulette Capon qui assurera la sortie. Les consignes : départ 13h30 du parking relais en face de la Bohème ou rdv 13h45 au col de Parménie, où Paulette ira directement.

* ANNULé... groupe 3 : avec Chantal à 14h00 : Panissiat - covoiturage au parking de la poste de Tullins départ 13h30 puis rdv au parking de la mairie Chantesse où Chantal vous attendra à 13h50 échauffement puis départ à 14h -

samedi 21 mars 2020 :

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : ANNULé...

Février 2020

samedi 1er février 2020 :

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : La dent de Moirans - RDV Intermarché St-Sauveur 13h15 et départ 13h20 précises. Deuxième rdv parking aux feux de St-Quentin à 13h45. Belle marche avec du dénivelé.

Photo Mireille : La crainte de grosse pluie avait effrayé certains... Pourtant : "Une belle marche cet après-midi sans pluie. La forêt est très belle à cet endroit. A refaire au printemps avec le reste du groupe"

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Chatte. Départ 13h20 de Tullins, parking en face de la Bohème

ou 14h parking de l'église de Chatte. Merci de vous inscrire. En raison du mauvais temps et des pluies persistant cet après-midi, report de cette sortie à samedi prochain 8 février.

Photos DR : "Grand beau temps pour cette sortie reportée. Le groupe devant la chapelle Sainte Philomène, sur le circuit des chapelles à Chatte".

- groupes 3 : avec Chantal à 14h00 : Parmenie. Rdv 13h35 au parking de la poste pour covoiturage puis départ immédiat, ou rdv 13h50 parking Parménie puis départ 14h. "Pluie dans la plaine, épais brouillard sur la route, arrivée tout là-haut à Parménie : grand beau temps ! Micro-climat? Ou réchauffement climatique? La météo n’est pas toujours juste. Nous avons chassé les nuages sans les chasseurs. Technique revue et corrigée, et marche Nordique très, très rapide pour les 12km, 495m de dénivelés en 2h15. Du Bonheur, on a défié le temps".

Photo DR : Sur le versant de Saint Paul d’Izeaux : Parménie rayonne entre les arbres.

samedi 8 février 2020 :

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : Bois vert et la dent de Moirans. Rendez-vous covoiturage 8h45 au parking école de St-Quentin, ensuite direction le Villard 3km plus haut pour stationnement voitures. Parcours avec dénivelé, bouclé sous un magnifique soleil, avec une photo prise au sommet.

Photo Kiki : Reculez pas trop les filles, derrière, c'est le vide !

samedi 15 février 2020 :

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : le mont Vanille avec un passage au haut du pré Imbert puis retour par le château de Rochechinard. Rdv Colruyt à St-Marcellin 13h15 pour un départ sans faute à 13h30 puis dernier Rdv parking voie verte St-Nazaire en Royans.

Photos Mireille : "Belle performance du groupe sur notre chère montagne Vanille qui ne veut pas être défigurée par une carrière"

NB : La montagne Vanille est menacée par une carrière qui veut s'y implanter. Les explications du carrier et du commissaire-enquêteur n'ont pas convaincu les riverains et usagers du lieu ; des pétitions en cours et une chaîne humaine protestent contre cette implantation et l'impact que cela va avoir sur ce site ainsi que sur la faune et flore

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Châbons. Départ 13h30 du parking habituel à Tullins. Ou 14h du parking de l'église de Châbons. Merci de vous inscrire.

Photo CVD : Un bon groupe dans la campagne chabonnaise

- groupe 3 : avec Chantal & Denis à 14h00 : La Dent de Moirans ; Rdv 13h30 à Lidl Parking côté sortie. Puis rdv à 13h50 à la salle des fêtes de Montaud et départ à 14h.

Photo CF : Au sommet de la Dent de Moirans, un lieu très fréquenté par les divers groupes du club.

samedi 22 février 2020 :

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : Parménie et la Pierre Pucelle. Rendez-vous au Clos des Chartreux à 9h. Montée pédestre à Parménie puis descente vers Beaucroissant par les chemins et retour à Tullins. Dénivelé 500m

- groupe 3 exceptionnellement : avec Chantal à 14h00 (sortie avancée car Chantal absente le 29 février) L’Albenc : Rdv 13h50 parking de la Mairie de Polienas puis départ à 14h

Photo CF : "Très belle journée, et pause devant la demeure pour chercher la belle au bois dormant".

samedi 29 février 2020 :

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : Montchardon : "Nous partons d'Izeron et nous montons à Montchardon pour une très belle marche cet après midi (merci Michel) sur 13km et 745 m de dénivelé . Notre Vercors est toujours aussi beau".

Photo MC

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : xxx. "un peu de vent, quelques gouttes de pluie, de beaux points de vue sur le lac tout gris quand le ciel est gris, cela donne une belle sortie"

Photo CVD

- groupe 3 : report au 8 mars (absence Chantal le 29 février) dans la sortie commune à tous les groupes

Janvier 2020

samedi 4 janvier 2020 : ça redémarre fort... et haut !

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : Marche des Chapelles à la découverte de trois chapelles et de belles vues sur le Vercors. Marche sans grande difficulté de 13km ; merci à toutes les personnes qui s'occupent de nettoyer les chemins. Rdv Colryut à St-Marcellin à 13h30, sinon rdv devant l'église de Chatte 13h40 pour départ de la marche 14h00 précises : "Vous espérant nombreux pour commencer cette nouvelle année 2020".

Photo DR : Y'en a qui font la tournées des bistrots ; eux c'est la tournée des chapelles .

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Montaud, la Cuche. Départ de Tullins parking habituel (La Bohème) à 13h30. Ou départ 13h45 de Saint Quentin, parking du restaurant "Aux terrasses de Saint-Quentin", après s'être regroupés en un minimum de voitures avant de rejoindre Montaud "Côte Maillet". Dernière minute : Christine a été victime d'un accident juste avant de venir et ne pourra pas assurer la sortie (renversée à vélo, elle a très mal au dos). Tous nos souhaits de rétablissement à Christine.

Merci à ceux qui ont pris le relais : Anne-Marie et Florence pour l'itinéraire, Sylvie et Claude pour la sécurité, Françoise pour la photo de groupe....

Photo DR : Un peu dans le brouillard...

- groupes 3 & 4 : avec Chantal & Denis à 14h00 : Montchardon - Rdv à 13h30 au parking de Lidl Tullins pour covoiturage et départ immédiat puis rdv au parking à Montchardon. 12km avec dénivelé de 527m. Prévoir la frontale. Direction le temple bouddhiste.

Photo DR : "Tous nous vœux pour 2020 ont été distribués par les bannières à prières dans le vent glacial..."

samedi 11 janvier 2020 :

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : Col Châtain. Rendez-vous à la Croix Bleue (entre fontaine du Paradis et entreprise Chapel, direction Morette) ; retour par le chemin des Blachettes et L'Eslinard (dénivelé 350m). Parcours pouvant varier si action de chasse

samedi 18 janvier 2020 :

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : la Vouise (sortie commune avec le groupe de Chantal). Rdv à Intermarché de St-Sauveur à 12h30 ; puis arrêt à Vinay pour un 2ème Rdv à 12h45 devant la piscine pour les personnes qui habitent Vinay. Rdv avec le groupe 3 à 13h45 parking du collège de la Garenne à Voiron.

Photo DR : Un beau panorama

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Chirens. Départ 13h30 du parking de la Bohème à Tullins ou 14h00 du parking de la mairie de Chirens. Merci de vous inscrire.

Christine : "merci à mes assistants du jour pour la photo, la reco et les infos ; et merci à tous"

- groupes 3 & 4 : avec Chantal à 14h00 : la Vouise - Prévoir la frontale en cette saison & rechanges chauds pour le retour. Rdv à 13h30 pour covoiturage au parking en face du restaurant la Bohème à Tullins puis départ immédiat pour Voiron & rdv au parking au dessus du collège de la Garenne à 13h50 (container de tri sélectif) Chantal : "Après les pluies diluviennes de la veille le soleil était au beau fixe, les 2 groupes se sont échauffés puis croisés , décroisés, pour se retrouver et s’étirer ensemble".

Photos DR : Au sommet

samedi 25 janvier 2020 :

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : Chantesse. Rendez-vous covoiturage à la fontaine du Paradis à 8h40 ou rdv lavoir de Chantesse à 9h00. Parcours vallonné

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Autres infos

* Adhésions

Pour les nouveaux, inscriptions en fonction des places disponibles et des possibilités sportives de chacun, évaluées après essais. L'inscription ne sera validée qu'après cette période d'essai, afin de s'assurer que la personne soit apte à suivre l'allure moyenne. Pour demander un dossier d'inscription ou d'essai : bernard.giroud3@wanadoo.fr

Pour info : Sur les licences 2020 "Santé" (marche nordique, PPG) apparaît la mention "IL FAUT UN CERTIFICAT MEDICAL". Cela ne signifie aucunement une problématique avec la validité du certificat médical présenté. Elle indique simplement que cette licence nécessite la présentation d’un certificat médical adapté pour participer à une compétition officielle de course à pied ou de marche nordique. Ce qui a priori ne concerne pas nos adhérents MN et PPG, sauf exceptions pour des adhérents qui font aussi de la course et pour lesquels j'ai pris d'office une licence COMPETITION permettant de faire course et MN par exemple.

* Essais

Les (ré)inscriptions sont prises dès le mois de juin en vue de la rentrée de septembre. Chaque adhérent ancien reçoit une info ! Pour les nouveaux, possibilités d'un essai à la rentrée au Clos des Chartreux à Tullins (tous groupes, précédé d'une information générale) ou en cours d'année sous condition de remplir et signer une fiche d'essai (à demander avant à bernard.giroud3@wanadoo.fr).

* Les Groupes

Il n'y a pas vraiment de groupe pour les débutants (il faut déjà pouvoir suivre l'allure, quitte à progresser ensuite) mais une répartition en fonction des durées moyennes de sortie.

GROUPE 1 : sur Vinay, tous niveaux - samedi à 14h - durée moyenne 2h30, contact Mireille Chalaye tel 07 82 46 38 77 Assistance Sylvain Winter - mais capables de suivre l'allure moyenne à l'issue des 2 séances d'essais de septembre/octobre. Ce nouveau groupe est rattaché au club de Vinay mais croisera certaines sorties avec le Groupe 3

GROUPE 2 : pratiquants habitués et capables de suivre l'allure du groupe - samedi à 14h - (durée moyenne 3h voire plus, régions variées ; contact Christine Vieira-Dias. 06 83 46 37 28 / chris.vd@aliceadsl.fr Assistance Sylvie Wiart; pour ce Groupe, vous préinscrire avant les différentes sorties (le mercredi soir au plus tard, ou par mail ou SMS jusqu'au samedi jour de la séance 12H00) pour faciliter l'organisation des parcours.

GROUPE 3 : - samedi à 14h - durée réduite (2h) et région de Tullins et environs, avec Chantal Famibelle 06 89 08 69 25. Pour marcheurs capables de suivre l'allure à l'issue des séances d'essais.

GROUPE 4 : Un nouveau groupe le samedi matin en marche rapide (de 9h à 11h) avec Maria De Sousa & Denis Cresson pour compléter notre offre ; en alternance de samedi par rapport aux autres groupes (après la période d'essai) et réservé aux marcheurs suivant déjà un bon rythme.

* Matériel & équipements & Bâtons de marche nordique

Merci de prévoir systématiquement de l'eau (bidon, gourde, petite bouteille) et un petit ravitaillement personnel minimum, ainsi que le matériel préconisé : baskets de trail (basses avec crampons), banane ou sac à dos type "camelbak", tenue de rechange ; des vêtements de sport pour être à l'aise. Et toujours un K-way ou coupe-vent car le temps peut vite changer. Nous ne pouvons plus faire de prêt des bâtons de marche nordique du club pour les essais (stocks épuisés) mais chacun peut essayer avec des bâtons simples ; ensuite chacun doit avoir son propre matériel adapté. Les monitrices peuvent vous conseiller à ce sujet.

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