Année 2020

Toujours consulter le site avant de partir, les conditions pouvant varier. Autres infos (essais, groupes, matériels) en bas de page

Photo DR : Y'en a qui font la tournées des bistrots ; eux c'est la tournée des chapelles .

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Montaud, la Cuche. Départ de Tullins parking habituel (La Bohème) à 13h30. Ou départ 13h45 de Saint Quentin, parking du restaurant "Aux terrasses de Saint-Quentin", après s'être regroupés en un minimum de voitures avant de rejoindre Montaud "Côte Maillet". Dernière minute : Christine a été victime d'un accident juste avant de venir et ne pourra pas assurer la sortie (renversée à vélo, elle a très mal au dos). Tous nos souhaits de rétablissement à Christine.

Merci à ceux qui ont pris le relais : Anne-Marie et Florence pour l'itinéraire, Sylvie et Claude pour la sécurité, Françoise pour la photo de groupe....

 

Photo DR : Un peu dans le brouillard...  

 

  

- groupes 3 & 4 : avec Chantal & Denis à 14h00 : Montchardon - Rdv à 13h30 au parking de Lidl Tullins pour covoiturage et départ immédiat  puis rdv au parking à Montchardon. 12km avec dénivelé de 527m. Prévoir la frontale. Direction le temple bouddhiste.

 

 

 

Photo DR : "Tous nous vœux pour 2020  ont été distribués par les bannières à prières  dans le vent glacial..."

 

 

samedi 11 janvier 2020 :

 

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : Col Châtain. Rendez-vous à la Croix Bleue (entre fontaine du Paradis et entreprise Chapel, direction Morette) ; retour par le chemin des Blachettes et L'Eslinard (dénivelé 350m). Parcours pouvant varier si action de chasse

 

 

samedi 18 janvier 2020 :

 

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : la Vouise (sortie commune avec le groupe de Chantal). Rdv à Intermarché de St-Sauveur à 12h30 ; puis arrêt à Vinay pour un 2ème Rdv à 12h45 devant la piscine pour les personnes qui habitent Vinay. Rdv avec le groupe 3 à 13h45 parking du collège de la Garenne à Voiron.

 

 

Photo DR : Un beau panorama

 

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Chirens. Départ 13h30 du parking de la Bohème à Tullins ou 14h00 du parking de la mairie de Chirens. Merci de vous inscrire.

 

                                Christine : "merci à mes assistants du jour pour la photo, la reco et les infos ; et merci à tous"

 

  

- groupes 3 & 4 : avec Chantal à 14h00 : la Vouise - Prévoir la frontale en cette saison & rechanges chauds pour le retour. Rdv à 13h30 pour covoiturage au parking en face du restaurant la Bohème à Tullins puis départ immédiat  pour Voiron & rdv au parking au dessus du collège de la Garenne à 13h50 (container de tri sélectif) Chantal : "Après les pluies diluviennes de la veille le soleil était au beau fixe, les 2 groupes se sont échauffés puis croisés , décroisés, pour se retrouver et s’étirer ensemble". 

 

Photos DR : Au sommet  

 

 

 

 

 

samedi 25 janvier 2020 :

 

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : Chantesse. Rendez-vous covoiturage à la fontaine du Paradis à 8h40 ou rdv lavoir de Chantesse à 9h00. Parcours vallonné

 

 

samedi 1er février 2020 :

 

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : La dent de Moirans - RDV Intermarché St-Sauveur 13h15 et départ 13h20 précises. Deuxième rdv parking aux feux de St-Quentin à 13h45. Belle marche avec du dénivelé.

 

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : Chatte.  Départ 13h20 de Tullins, parking en face de la Bohème

 ou 14h parking de l'église de Chatte. Merci de vous inscrire

   

- groupes 3 : avec Chantal à 14h00 : Parmenie. Rdv 13h35 au parking de la poste pour covoiturage puis départ immédiat, ou rdv 13h50 parking Parménie puis départ 14h. 

 

 

 

samedi 8 février 2020 :

 

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : xxx. Rendez-vous covoiturage

 

 

samedi 15 février 2020 :

 

- groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : xxx

 

- groupe 2 avec Christine/ & Sylvie à 14h00 : xxx. 

   

- groupe 3 : avec Chantal & Denis à 14h00 : La Dent de Moirans ; Rdv 13h30 à Lidl Parking côté sortie. Puis rdv  à 13h50 à la salle des fêtes de Montaud et départ  à 14h.

 

 

samedi 22 février 2020 :

 

- groupe 4 avec Maria & Denis à 9h00 : xxx. Rendez-vous covoiturage

 

- groupe 3 exceptionnellement : avec Chantal à 14h00 (sortie avancée car Chantal absente le 29 février) L’Albenc : Rdv 13h50 parking de la Mairie de Polienas  puis départ à 14h 

 

 

 

Stage Marche Nordique de CMI 11 & 12 avril 2020

Vous l'attendiez avec impatience ? Le voilà ! Le Stage Marche Nordique de CMI aura lieu dans le Vercors les 11 & 12 avril 2020 (Pâques), dans le cadre exceptionnel des Coulmes, avec l'accueil chaleureux de Cœur des Montagnes, en pension complète et dans l'ambiance habituelle.

Pour participer, il faut un peu d'organisation. D'abord répondre très vite (et renvoyer le dossier joint complété) car les places sont strictement limitées et les réservations seront closes au 15 mars ou avant si le maximum est atteint, avec priorité dans l'ordre d'arrivée des dossiers complets. Ce stage est ouvert à tous niveaux de pratique et à toute l'entité CMI (le programme sportif sera détaillé ensuite aux participants).Chacun a reçu une info. Les dossiers incomplets ou retardataires ne pourront être acceptés.

PS : Il nous faut remplir l'hôtel pour pouvoir privatiser l'hébergement. Ce stage sera jumelé avec le stage Trail de CMI. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo BG : De bons souvenirs

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Autres infos

* Adhésions

Pour les nouveaux, inscriptions en fonction des places disponibles et des possibilités sportives de chacun, évaluées après essais. L'inscription ne sera validée qu'après cette période d'essai, afin de s'assurer que la personne soit apte à suivre l'allure moyenne. Pour demander un dossier d'inscription ou d'essai : bernard.giroud3@wanadoo.fr 

Pour info : Sur les licences 2020 "Santé" (marche nordique, PPG) apparaît la mention "IL FAUT UN CERTIFICAT MEDICAL". Cela ne signifie aucunement une problématique avec la validité du certificat médical présenté. Elle indique simplement que cette licence nécessite la présentation d’un certificat médical adapté pour participer à une compétition officielle de course à pied ou de marche nordique. Ce qui a priori ne concerne pas nos adhérents MN et PPG, sauf exceptions pour des adhérents qui font aussi de la course et pour lesquels j'ai pris d'office une licence COMPETITION permettant de faire course et MN par exemple.

* Essais

Les (ré)inscriptions sont prises dès le mois de juin en vue de la rentrée de septembre. Chaque adhérent ancien reçoit une info ! Pour les nouveaux, possibilités d'un essai à la rentrée au Clos des Chartreux à Tullins (tous groupes, précédé d'une information générale) ou en cours d'année sous condition de remplir et signer une fiche d'essai (à demander avant à   bernard.giroud3@wanadoo.fr).   

* Les Groupes

Il n'y a pas vraiment de groupe pour les débutants (il faut déjà pouvoir suivre l'allure, quitte à progresser ensuite) mais une répartition en fonction des durées moyennes de sortie.

GROUPE 1 : sur Vinay, tous niveaux - samedi à 14h - durée moyenne 2h30, contact Mireille Chalaye tel 07 82 46 38 77 Assistance Sylvain Winter -  mais capables de suivre l'allure moyenne à l'issue des 2 séances d'essais de septembre/octobre. Ce nouveau groupe est rattaché au club de Vinay mais croisera certaines sorties avec le Groupe 3

GROUPE 2 : pratiquants habitués et capables de suivre l'allure du groupe - samedi à 14h - (durée moyenne 3h voire plus, régions variées ; contact Christine Vieira-Dias. 06 83 46 37 28 / chris.vd@aliceadsl.fr Assistance Sylvie Wiart;  pour ce Groupe, vous préinscrire avant les différentes sorties (le mercredi soir au plus tard, ou par mail ou SMS  jusqu'au samedi jour de la séance 12H00) pour faciliter l'organisation des parcours.

GROUPE 3 : - samedi à 14h  - durée réduite (2h) et région de Tullins et environs, avec  Chantal Famibelle 06 89 08 69 25 (& Sophie Scalvini / Sébastien Millet). Pour marcheurs capables de suivre l'allure à l'issue des séances d'essais.

GROUPE 4 : Un nouveau groupe le samedi matin en marche rapide (de 9h à 11h) avec Maria De Sousa & Denis Cresson pour compléter notre offre ; en alternance de samedi par rapport aux autres groupes (après la période d'essai) et réservé aux marcheurs suivant déjà un bon rythme.

 * Matériel & équipements & Bâtons de marche nordique

Merci de prévoir systématiquement de l'eau (bidon, gourde, petite bouteille) et un petit ravitaillement personnel minimum, ainsi que le matériel préconisé : baskets de trail (basses avec crampons), banane ou sac à dos type "camelbak", tenue de rechange ; des vêtements de sport pour être à l'aise. Et toujours un K-way  ou coupe-vent car le temps peut vite changer. Nous ne pouvons plus faire de  prêt des bâtons de marche nordique du club pour les essais (stocks épuisés) mais chacun peut essayer avec des bâtons simples ; ensuite chacun doit avoir son propre matériel adapté. Les monitrices peuvent vous conseiller à ce sujet.