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Rentrée septembre 2020
* Adhésions
Pour les nouveaux, inscriptions en fonction des places disponibles et des possibilités sportives de chacun, évaluées après essais. L'inscription ne sera validée qu'après cette période d'essai, afin de s'assurer que la personne soit apte à suivre l'allure moyenne. Pour demander un dossier d'inscription ou d'essai : bernard.giroud3@wanadoo.fr
Pour info : Sur les licences 2020 "Santé" (marche nordique, PPG) apparaît la mention "IL FAUT UN CERTIFICAT MEDICAL". Cela ne signifie aucunement une problématique avec la validité du certificat médical présenté. Elle indique simplement que cette licence nécessite la présentation d’un certificat médical adapté pour participer à une compétition officielle de course à pied ou de marche nordique. Ce qui a priori ne concerne pas nos adhérents MN et PPG, sauf exceptions pour des adhérents qui font aussi de la course et pour lesquels j'ai pris d'office une licence COMPETITION permettant de faire course et MN par exemple.
* Essais
Les (ré)inscriptions sont prises dès le mois de juin en vue de la rentrée de septembre. Chaque adhérent ancien reçoit une info ! Pour les nouveaux, possibilités d'un essai le samedi 19 septembre 2020 à 14h00 à la rentrée au Clos des Chartreux à Tullins (tous groupes, précédé d'une information générale) ou en cours d'année sous condition de remplir et signer une fiche d'essai (à demander avant à bernard.giroud3@wanadoo.fr).
Ensuite début réel (ou 2e essai) en groupes séparés le samedi 26 septembre (les sites seront détaillés ci-dessous) pour les groupes 1 & 2, samedi 3 octobre pour le groupe 4 (exceptionnellement l'après-midi). NB : Nous évitons la période de début septembre pour la rentrée afin de ne pas coïncider avec les jours de reprise de la chasse
* Les Groupes
Il n'y a pas vraiment de groupe pour les débutants (il faut déjà pouvoir suivre l'allure, quitte à progresser ensuite) mais une répartition en fonction des durées moyennes de sortie. Tous nos encadrants sont des bénévoles qui se dévouent à la vie associative ; aussi nos participants ne sont pas considérés comme des "consommateurs" mais comme des ami(e)s...
GROUPE 1 : sur Vinay, tous niveaux - samedi à 14h - durée moyenne 2h30, contact Mireille Chalaye tel 07 82 46 38 77 Assistance Sylvain Winter - mais capables de suivre l'allure moyenne à l'issue des 2 séances d'essais de septembre/octobre. Ce nouveau groupe est rattaché au club de Vinay mais croisera certaines sorties avec le Groupe 3
GROUPE 2 : pratiquants habitués et capables de suivre l'allure du groupe - samedi à 14h - (durée moyenne 3h voire plus, régions variées ; contact Paulette Capon paulette.capon@wanadoo.fr Assistance Sandrine Girard-Bon & Sylvie Wiart .
GROUPE 3 : - en l'absence momentanée de Chantal Famibelle pour raisons de santé, les participants de ce groupe se répartiront sur les autres groupes.
GROUPE 4 : Un groupe le samedi matin en marche rapide (de 9h à 11h, sauf en début de saison placées en AM à 14h) avec Maria De Sousa & Denis Cresson pour compléter notre offre ; en alternance de samedi par rapport aux autres groupes (après la période d'essai) et réservé aux marcheurs suivant déjà un bon rythme.
* Matériel & équipements & Bâtons de marche nordique
Merci de prévoir systématiquement de l'eau (bidon, gourde, petite bouteille) et un petit ravitaillement personnel minimum, ainsi que le matériel préconisé : baskets de trail (basses avec crampons), banane ou sac à dos type "camelbak", tenue de rechange ; des vêtements de sport pour être à l'aise. Un masque dans le sac au cas où... Et toujours un K-way ou coupe-vent car le temps peut vite changer. Nous ne pouvons plus faire de prêt des bâtons de marche nordique du club pour les essais (stocks épuisés) mais chacun peut essayer avec des bâtons simples ; ensuite chacun doit avoir son propre matériel adapté. Les monitrices peuvent vous conseiller à ce sujet.
Sorties automne 2020
Toujours consulter le site avant de partir, les conditions pouvant varier. Autres infos (essais, groupes, matériels) en haut de page
Samedi 19 septembre 2020 : Séances d'essai et de reprise tous groupes réunis au Clos des Chartreux à Tullins (parc de la mairie) à 14 heures. Présentation et conseil, puis pratique d'évaluation.
Samedi 26 septembre 2020 : contacter les resp. de groupes avant le départ pour vérifier si la météo permet la sortie de ce jour...
- Groupe 1 à 14 h avec Mireille, assistée de Sylvain : Vinay : un peu de technique de marche nordique rdv au Grand Séchoir - Musée de la Noix puis parcours vallonné (environ 10 km) au dessus de Vinay. Rdv à 13h50 au Grand Séchoir. Mireille : "Après avoir fait des exercices sous une pluie fine, la marche a été écourtée en raison de la pluie orageuse sur Vinay mais le groupe et les nouvelles dames semblaient bien motivés malgré le mauvais temps".
- Annulé en raison de risques d'orage sur Varacieux... Groupe 2 à 14h avec Paulette, assistée de Sylvie Wiart & Sandrine Collé : Varacieux ; rdv Tullins parking La Bohème à 13h30 (puis covoiturage)
Samedi 3 octobre 2020 :
- Groupe 4 à 14 h (exceptionnellement) avec Maria, assistée de Denis. Rdv à Poliénas (place de l'école) à 14h ; sortie vallonnée de 2 heures
Samedi 10 octobre 2020 :
- Groupe 1 à 14 h avec Mireille, assistée de Sylvain : la voie du Tram à Dionay, 13km en passant par La Trappe. Rdv à Dionay 14h. Covoiturage possible à 13h15 Colryut St Marcellin pour un départ à 13h30 précises vers Dionay.
- Groupe 2 à 14h avec Paulette, assistée de Sylvie Wiart & Sandrine Collé : Parménie ; rdv Tullins parking La Bohème à 13h30 (puis covoiturage)
Samedi 17 octobre 2020 :
- Groupe 4 à 9h) avec Maria, assistée de Denis
- Groupe 2 à 14h (séance exceptionnellement avancée à cause des vacances scolaires) avec Paulette, assistée de Sandrine Collé & Sylvie Wiart : les étangs de Troussatière, Poliénas, Cras ; rdv Tullins parking La Bohème à 13h45
Samedi 24 octobre 2020 :
- Groupe 1 à 14 h avec Mireille, assistée de Sylvain
- Groupe 2 avancé au 17 octobre
Samedi 31 octobre 2020 :
- Groupe 4 à 9 h avec Maria, assistée de Denis
Dimanche 22 novembre 2020 (exceptionnellement) :
Sortie collective tous groupes confondus (ouverte aussi aux non-licenciés) à l'occasion de la Saga de la Noix organisée par le club (marcheurs et bénévoles bienvenus) depuis le site du Grand Séchoir, Musée de la Noix, 705 route de Grenoble à Vinay. Attention : inscription obligatoire ; départ à 9h ; allure libre.
Rens. sur l’épreuve et inscriptions des bénévoles : Sylvain Winter : 06 43 77 21 52 / sylvainwinter@yahoo.fr
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Sorties fin de saison 2019/2020
Toujours consulter le site avant de partir, les conditions pouvant varier. Autres infos (essais, groupes, matériels) en bas de page
REPRISE ??? Vous avez sans doute des fourmis dans les jambes après 2 mois d'arrêt... Mais une reprise de la marche nordique devra obéir à des contraintes réglementaires, fédérales et ministérielles (provisoires) peu enthousiasmantes : pas de covoiturage à + de 2, pas plus de 10 personnes dûment licenciées par groupe s'inscrivant au préalable et donnant leur accord sur cette formule, pas de prêt ni d'échange de matériel, équipements, ravitaillements, distances impératives entre participants : 2 mètres en latéral, 5 mètres en longitudinal pendant la marche, masques conseillés (mais pas obligatoires), pas d'arrêt prolongé ni de pique-nique... Dans ces conditions, et après consultation de nos encadrants, la reprise se fera en petits groupes sur inscription préalable portant acceptation des mesures à suivre. Nous suivons donc l'évolution de la situation pour proposer dans certains groupes de petites sorties supplémentaires en juin/juillet avec les encadrants disponibles, sorties qui devront répondre strictement aux mesures provisoires en vigueur, susceptibles d'évoluer.
(nous poursuivons en juillet pour compenser les sorties annulées du confinement, avec pré-inscription obligatoire mentionnant l'acceptation des mesures sanitaires)
Samedi 4 juillet 2020
Attention : sorties soumises aux obligations consultables ci-dessus, aucune exception ne pourra être faite
Groupe 4 avec Maria ; à 8h30 le Chemin de l'Echalance (inédit) à Montaud. Rdv à 8h20 parking de la salle des fêtes de Montaud. Attention, sortie de 3 heures sur 11km et dénivelé positif/négatif 500m +/- pour bons marcheurs. Chemin pittoresque et ombragé à la découverte d'une flore précieuse (lys martagon, sceau de Salomon, reine des prés). Pause fraises des bois (sauf si le président de CMI est passé avant)
Photo (merci Christelle) un parcours inédit
Samedi 11 juillet 2020
Attention : sorties soumises aux obligations consultables ci-dessus
Groupe 4 & ouvert à tous les groupes avec Denis ; le Col Lachard ; Rendez-vous 08h45 au centre de LA FORTERESSE. Itinéraire; La Forteresse - Les Arêtes - Le col Lachard - 4 chemins - La Forteresse. Parcours de 10,5Km - 340m de dénivelé.
Photo DC : Au sommet 
(avec pré-inscription obligatoire mentionnant l'acceptation des mesures sanitaires)
Samedi 6 juin 2020
Attention : sorties soumises aux obligations consultables ci-dessus, aucune exception ne pourra être faite
Groupe 1 avec Mireille à 9h exceptionnellement à St-André en Royans : RDV place de la salle des fêtes le matin à St-André à 8h 45 et retour vers 12h30 ; une marche un peu longue mais sans difficulté sur des chemins larges permettant de marcher par 2 en respectant les distances entre marcheurs. Pré-inscription auprès de Mireille par SMS ou par mel à mireillenicoudchalaye@orange.fr
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Photo DR : "Belle balade appréciée par le groupe avec de beaux panoramas sur les gorges de la Bourne"
Groupe 3 avec Chantal et Sylvie à 14h00 à Panissiat - RDV parking de la poste de Tullins départ 13h30 puis rdv au parking de la mairie de Chantesse où Chantal vous attendra à 13h50 ; échauffement puis départ à 14h Pré-inscription auprès de Chantal par SMS ou par mel à cfamibelle@yahoo.fr La présence de Sylvie et Claude aux côtés de Chantal a permis de faire deux sous-groupes.
Photo CF : "La joie de retrouver les chemins"
Groupe 4 avec Maria & Denis à 9h au col de Châtain (au-dessus de Morette) : direction "les Sardeux", puis route de Chaperon jusque l'église de La Forteresse, la Mignonière et Montferrier puis retour au col de Châtain. Parcours de 10km. Pré-inscription auprès de Denis par mel à floconade9298@yahoo.fr La reprise du groupe a réuni 8 courageux (dont 6 courageuses) pour un parcours de 10Km et 315m de dénivelé entre le Col et La Forteresse. Une boucle faite en 2h01 de marche et un petit arrêt au "stand des myrtilles" (merci Maria qui a toujours l'oeil).
Photo DC : Au col de Châtain
Groupe 2 (Christine non disponible) : ceux qui le souhaitent peuvent se répartir sur les autres groupes en se préinscrivant
Sorties Bonus "à la recherche du temps perdu" proposées par Chantal, dans les mêmes conditions de participation et d'inscription
Samedi 20 juin 2020
Groupe 1 avec Mireille à 14h du côté de St-Antoine: RDV parking salle des fêtes de St-Antoine à 13h45 pour un départ à 14h : "Nous irons revoir les éoliennes et faire un petit tour de ce beau village classé" - chemins larges permettant de marcher par 2 en respectant les distances entre marcheurs. Pré-inscription auprès de Mireille par SMS ou par mel à mireillenicoudchalaye@orange.fr
Photo MC : "Une belle marche avec en toile de fond le Vercors et les éoliennes"
Groupe 3 avec Chantal et Sylvie à 14h00 aux Gorges du Nan : rdv à 13h45 au parking sur la voie Nationale à Cognin les Gorges puis départ à 14h. Pré-inscription auprès de Chantal par SMS ou par mel à cfamibelle@yahoo.fr
Photo CF : "Au sommet des gorges, sous le soleil. Quelle ascension !"
Groupe 4 avec Maria & Denis à 9h au Camp de César - Pré-inscription auprès de Denis par mel à floconade9298@yahoo.fr ou Maria - Rdv à 8h30 à la mairie de Tullins ou 8h55 parking St-Paul d'Izeaux. C'est sous un magnifique soleil que les participants ont pris le chemin "à rebrousse-poil" pour changer.
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Photo DR : Un arrêt à la stèle de Mandrin, le bandit bien-aimé
Groupe 2 (Christine non disponible) : ceux qui le souhaitent peuvent se répartir sur les autres groupes en se préinscrivant
Samedi 27 juin 2020
Groupe 1 avec Mireille à ??? h exceptionnellement à la Goulandière : RDV à ... Une marche en semi-nocturne pour éviter la chaleur. Avec une pause au hameau oublié de La Goulandière : "Sandrine va nous initier à une séance de yoga en pleine nature puis nous partagerons un sandwich avant de sortir les frontales". Préinscriptions auprès de Mireille.
Photo MC : La dernière marche de la saison pour le CMI-Vinay
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suite mesures Coronavirus ; Nos stages Trail & Marche nordique de mi-avril sont reportés à une date encore non connue (merci à notre prestataire Cœur des Montagnes, durement éprouvé par une fermeture provisoire, pour sa compréhension). Nous prévenons individuellement chaque pré-inscrit et n'encaissons pas les chèques de réservations. Les surcoûts éventuels de ces mesures seront pris en charge par le club.
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Vous l'attendiez avec impatience ? Le voilà ! Le Stage Marche Nordique de CMI aura lieu dans le Vercors les 11 & 12 avril 2020 (Pâques), dans le cadre exceptionnel des Coulmes, avec l'accueil chaleureux de Cœur des Montagnes, en pension complète et dans l'ambiance habituelle. Attention : vérifier si la route de St-Gervais à Romeyère est bien ouverte le week-end (cause travaux) sinon passer par le Mont Noir
Pour participer, il faut un peu d'organisation. D'abord répondre très vite (et renvoyer le dossier joint complété) car les places sont strictement limitées et les réservations seront closes au 15 mars ou avant si le maximum est atteint, avec priorité dans l'ordre d'arrivée des dossiers complets. Ce stage est ouvert à tous niveaux de pratique et à toute l'entité CMI (le programme sportif sera détaillé ensuite aux participants).Chacun a reçu une info. Les dossiers incomplets ou retardataires ne pourront être acceptés.
PS : Il nous faut remplir l'hôtel pour pouvoir privatiser l'hébergement. Ce stage sera jumelé avec le stage Trail de CMI
Photo BG : De bons souvenirs
Photo BG : Toujours avec le sourire au Sacré Trail
La Fédération vient de prendre la décision d’annuler l’ensemble des compétitions, rassemblements et entraînements en groupes, à partir du 13 mars à l’ensemble des catégories d’âges, de pratiques et de niveaux jusqu’à ce que les conditions sanitaires permettent la reprise de ces activités. Nos entraînements et sorties sont donc suspendus jusqu'à nouvel ordre.
* ANNULé... groupe 1 avec Mireille & Sylvain à 14h00 : les coteaux de St-Marcellin : Un parcours sans grande difficulté. Rdv à Colryut de St-Marcellin à 13h30 : "nous partirons sur le lieu de départ ensemble en covoiturage"
* ANNULé... groupe 2 à 14h00 : Parménie - Christine ainsi que Sylvie seront absentes, c'est Paulette Capon qui assurera la sortie. Les consignes : départ 13h30 du parking relais en face de la Bohème ou rdv 13h45 au col de Parménie, où Paulette ira directement.
* ANNULé... groupe 3 : avec Chantal à 14h00 : Panissiat - covoiturage au parking de la poste de Tullins départ 13h30 puis rdv au parking de la mairie Chantesse où Chantal vous attendra à 13h50 échauffement puis départ à 14h -
, arrivée tout là-haut à Parménie : grand beau temps ! Micro-climat? Ou réchauffement climatique? La météo n’est pas toujours juste. Nous avons chassé les nuages sans les chasseurs. Technique revue et corrigée, et marche Nordique très, très rapide pour les 12km, 495m de dénivelés en 2h15. Du Bonheur, on a défié le temps". 
Photo CVD 
Partenaires de CMI
Club labellisé "4 étoiles" FFA
Vainqueur de la Coupe de France 2019 de Montagne Hommes & Dames
Mairie de Tullins-Fures
Mairie de Vinay
Running Conseil (Brice : 10% au CMI)
Conseil départemental Isère
GAN - Patrick Gomet
CMI dans la presse avec
Le Mémorial de l'Isère
Crédit Mutuel
La banque qui bouge avec sa ville
agence Tullins (55 rue Gal de Gaulle)
Directeur Laurent MAGNIN, adhérent CMI
FG Active (François Galan)
Cœur des Montagnes
(col de Romeyère à Rencurel)
Au cœur du Vercors : hôtel, refuge, restaurant et camp de base de CMI
Région Rhône Alpes
Pass' Région
CMI, lauréat APELS
Station de Trail de Chartreuse
Partenaire de CMI Chartreuse
